Питание после тренеровки

[Outlawif]

Не называй юпи соком...

Как его не называй, а состав соответствует, по нутриентам, такша 50гр углей и ниипет :) Я примерно так и делаю, щас гейнер бросил, только прот мешаю с соком (и воды немного, чтобы не так сладко) и потом пару бананов точу. Вполне ништяк выходит.

[81eg]

Как его не называй, а состав соответствует, по нутриентам, такша 50гр углей и ниипет :)

Та там сахар один, я тоже так мешал, думал шо слипнится.Шо сок шо 10ложечек сахара, одна фигня.

А гейнер куда бросил?)) Не мог поделиться - сразу взял и выбросил))

Змінено 7 квітня 2011 користувачем 81eg

[Outlawif]

А гейнер куда бросил?)) Не мог поделиться - сразу взял и выбросил))

Куда-куда... Знамо куда :) Закончился он банально...

 

Там не один сахар, там хруктоза есчо. Кстати подумываю скооперироваться с Шотой на почве глюкозы, он ее покупает мешками. Вот это самое оно будет. Щас еще в прот добрасываю мальту, из старых остатков.

[81eg]

Там не один сахар, там хруктоза есчо.

Так она в мАгАзЫне продеется возле сахара... Шото слышал плохое про фруктозу но не помню шо))

[SRZ]

Куда-куда... Знамо куда :) Закончился он банально...

 

Там не один сахар, там хруктоза есчо. Кстати подумываю скооперироваться с Шотой на почве глюкозы, он ее покупает мешками. Вот это самое оно будет. Щас еще в прот добрасываю мальту, из старых остатков.

прару-тройку кг и я бы себе взял глюкозы )) этот так, к слову, на будущее если чё )

[81eg]

Щас еще в прот добрасываю мальту, из старых остатков.

Почем брал? Смотрю на мальту по45грвн и жаба давит ее покупать, лучше уже Олимповскую модную с витаминами по 60, чем мешочную за 45...

Змінено 7 квітня 2011 користувачем 81eg

[Outlawif]

По чем прал?

Сам наварил :)

 

По 45 и брал, еще давно, просто не съел тогда всю.

[SRZ]

Почем прал? Смотрю на мальту по45грвн и жаба давит ее покупать, лучше уже Олимповскую модную с витаминами по 60, чем мешочную за 45...

у нас на форуме юзер продает за 25 грн/1 кг, но есть еще дешевле, ТУТ за 16грн/кг, а тут вроде немного дешевле, но гемор с доставкой, по Киеву так точно...

[and1]

После трени всегда 300 г сока+150 воды+80 г мальты +30 г ОН с 5г БЦАА и +2-3 г глютамина +КСб малеха))) и получаеться то что надо) до трени почти такой же коктель) енергии хватает часа на полтора -два,а уж потом уже начинаю залипать.

[vlad_leo]

Куда-куда... Знамо куда :) Закончился он банально...

 

Там не один сахар, там хруктоза есчо. Кстати подумываю скооперироваться с Шотой на почве глюкозы, он ее покупает мешками. Вот это самое оно будет. Щас еще в прот добрасываю мальту, из старых остатков.

а сколько глюкозы надо бросать на один шейкер???

 

После трени всегда 300 г сока+150 воды+80 г мальты +30 г ОН с 5г БЦАА и +2-3 г глютамина +КСб малеха))) и получаеться то что надо) до трени почти такой же коктель) енергии хватает часа на полтора -два,а уж потом уже начинаю залипать.

 

и зачем мальта??? отправьте в поисг или в двух словах о ней черкните