Питание после тренеровки

[tan4eg]

А какая жирность молока?

0,5% или 1.5% жирности

[Outlawif]

Я тоже гречку с молоком топлю. Правда без сладостей, просто гречка и просто молоко. Где-то 400гр гречки в сухом виде, сварил, поллитра молока, и погнал... Но макароны все равно лучше влазят.

[and1]

Я тоже гречку с молоком топлю. Правда без сладостей, просто гречка и просто молоко. Где-то 400гр гречки в сухом виде, сварил, поллитра молока, и погнал... Но макароны все равно лучше влазят.

Можно еще прота докинуть,вообще песня будет.

[Outlawif]

Прот сладкий. Чуть что сладкое - я уже могу в 2 раза меньше съесть. А если голодный, то и ложку не запихну. Меня от сладкого на голодный желудок тошнит. С утра например.

[and1]

Прот сладкий. Чуть что сладкое - я уже могу в 2 раза меньше съесть. А если голодный, то и ложку не запихну. Меня от сладкого на голодный желудок тошнит. С утра например.

у меня все наоборот(

[Ark]

у меня все наоборот(

Аналогично. Потому и сгоняю лишнее уже 2-ой месяц ((

[OlegRO]

По макаронам хз, уж больно они разные по цене, всякие итальянские нехоло стоят.

 

8 грн в Ашане :JC_doubleup:

 

[Outlawif]

Показать

Вот такие беру. Есть 450г, а есть 500, я по 500 покупаю. Чем нравятся - они сравнительно мелкие и очень слабо развариваются. Сколько стоят не знаю, наверное 12-14грн.

[AN21]

Делаю домашнюю свежую пасту :ay:

Раньше напрягало, теперь привык и времени не много уходит.

Магазинные с детства почему-то не особо люблю.

[Outlawif]

Макароны и домашняя паста - разные вещи. Макароны - высушенные изделия, домашнее тесто это тесто. У макарон ГИ 50, у домашнего теста 70+, макрон я могу съесть кило в сухом виде за день, эквивалент пасты по калориям я даже затрудняюсь представить...

 

Вкусно и бодибилдинг редко пересекаются.