Питание после тренеровки

[bunder]

400г сухой гречки - это 1000-1200г варенной !!! За один раз ты столько съедаешь ???

200-250 стандарт завтрак, если не сушка, а если после сушки, то залетит и 300-400, если с какой-нить ягодой или молоком.

У меня лучший друг это горчица, с ней можно съедать порции в два раза больше обычного.

А изжога не парит, при учете и так тонны хавки в желудке?

Еперный театр... Да нафига в отпуске париться еще этими проблемами ???

Поехали прошлым августом с тусовкой на море на 3 дня на базу отдыха, потанцевать-покупаться. Выехали в 10 утра, приехали в 15:00, обед пропустили, ужин в 19:00, больше еды нет. На след день завтракв 9 утра, на выбор 1 яцо, кусочек бекона и кофе с сахаром парой кусков белого хлеба ИЛИ тарелочка овсянки где-то столовая ложка в сухом виде, кусочек масла, хлеб, кофе/чай. Обед в 13:00 - отключивли воду, обед состоялся в 18:00, привезли наборчик 2 сосика, картошка фри кетчуп, ужина не состоялось. Купить можно только соки-пивы чипсы, была пара шашлычек в радиусе 1.5км. В этом году если поедем, возьму с собой мешок гречки...

[Kito]

Раз уж тут про макароны разговор, а как вам такие?

[81eg]

Серебрянская пургу не гонит.

[Kito]

Серебрянская пургу не гонит.

Основной акцент в моем посте был на "цельнозерновые"

[81eg]

Если по теме топика то имхо пох на фельдеперцивость макарон.

[OlegRO]

любые деньги за энергетику!

Показать

Що таке жорновий помел Пшеничного і Житнього борошна ТМ "Жменька?

 

Це помел добірних зерен пшениці/жита за спеціальною технологією жорнового (кам'яного) перетирання зерна. Дбайливе перетирання зерна на кам'яних жорнах передає позитивну енергетику жорновому цілозерному борошну ТМ "Жменька" і дозволяє зберегти максимум корисних речовин зерна.

[Kito]

Если по теме топика то имхо пох на фельдеперцивость макарон.

то есть хочешь сказать без разницы из твердых сортов или нет?

[81eg]

После тренировки имхо наличие углеводной мульти-пульти матрицы и "в 24 раза больше клейчатки" в макаронах не столь важно.

Клейчатка и ее % после тренировки на 16 месте, зачем что-то там замедлять если тело голодное.

[Ant11]

е--нул литр кефира с бедром..и будь здоров.. матрицы сцука...)))

[Ant11]

съел сегодня мороженное(начитавшись Оутлава) как же это прикольно ,мороженное..впоследний раз я его ел..даже не помню когда.. однозначно внесу в рацион..)