wake Опубликовано 4 декабря, 2013 Опубликовано 4 декабря, 2013 толковый видос, согласен про послетренеровочное окно.
wake Опубликовано 4 декабря, 2013 Опубликовано 4 декабря, 2013 (изменено) а про жиденькое перед тренировкой? Досмотрел до конца, про то что за час до тренировки нельзя каши затоптать с мясом, начудил он, мол только гейнер с протеном можно, филл хит тот же кушает за час и идет тренироваться, кол-во приемов пищи до тренировки куда важнее последнего приема, когда 3 приема было до , тренировка проходит гораздо бодрее. Изменено 4 декабря, 2013 пользователем wake
karlito78 Опубликовано 5 декабря, 2013 Опубликовано 5 декабря, 2013 (изменено) а я бы согласился, на Хита равнятся беспонту, он мутант. все тренера по разным видам спорта, с которыми общался (бег, борьба, карате, ТА) советовали есть за 2 часа до тренировки. так привык, и комфортно, если тренировка не с приседа начинается, то могу прота/гейнера бахнуть за час или 45 минут до тренировки, а если с ног, то и жиденькое наружу просится. хотя если ктото может натоптаться каши и мяса за час до тренировки - то чего ж ему себе отказывать. тут вопрос порции еще стоит. короче, тут как и все в билдинге, индивидуально. но если бы я вещал на большую аудиторию, без личного опыта, то советовал бы не есть твердую пищу за 2 часа до тренировки. так меньше шансов навредить здоровью. Изменено 5 декабря, 2013 пользователем karlito78
Ахилл Опубликовано 5 декабря, 2013 Опубликовано 5 декабря, 2013 У мну так было: большая порция перловки за два часа до похода в зал - и на треше как под энергетиком лупЕшь. Замечать сию тенденцию начал после постижения азов тайного искусства питания. Может плацебо?... :bo:
yobilovus Опубликовано 5 декабря, 2013 Опубликовано 5 декабря, 2013 Может плацебо?... :bo: не-не я от вчора за день зжер пачку макаронів і присів зі штангою багато
Ахилл Опубликовано 5 декабря, 2013 Опубликовано 5 декабря, 2013 не-не я от вчора за день зжер пачку макаронів і присів зі штангою багато А якщо ще бобових додати - то можна на стартових вiдрiзках пiдключати ракетне топливо. Схему можно назвати в честь Корольова. пы.сы. : Тiльки на змаганнях можуть зарахувати як ,,читьорство,,. Або як напад на суддю... Тож на виiзних змаганнях це може ПОПАХУВАТИ мiжнародним скандалом навiть... :bn:
t04k2 Опубликовано 5 декабря, 2013 Опубликовано 5 декабря, 2013 да не пацаны, все это плацебо.... или на мне не работает xD
Krivolapchuk Alexey Опубликовано 5 декабря, 2013 Опубликовано 5 декабря, 2013 я от вчора за день зжер пачку макаронів і присів зі штангою багато Юра как готовишь их? С чем кушаешь? Я 200 грамм за раз с кетчупом с трудом сьедаю... А без - вообще удавлюсь ими на второй ложке.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти