Питание после тренеровки

[Casta]

Я наоборот думал, что банан это предтреник.

[VUBlack]

Показать

Я наоборот думал, что банан это предтреник.

))) даже боюсь представить, как можно использовать банан в качестве предтренника)))

[Kito]

Углеводы скушал перед трешей и гнуть железо пошел.

[MaJ0r]

))) даже боюсь представить, как можно использовать банан в качестве предтренника)))

Банан чем хорош, тем что универсален, хочешь перед тренировкой, хочешь после ешь. Кстати Kito прав, на безуглеволке один банан дает прилично энергии для зала

 

[VUBlack]

ребят, я ваще пошутил, даже смайлы поставил....

хотя слово предтренник и еда, как по мне, не совсем подходят друг другу.

[bartid93]

может он имел в виду не предтреник, а энергетик?) так вполне может быть)

[Alexeevich]

интересен вопрос про банан именно после тренировки как источник простых и быстрых углеводов

[Kito]

Показать

интересен

чем? Хочешь - ешь, не хочешь - не ешь. Отталкивайся от своего дневного БЖУ.

[OlegRO]

даже не от дневного, а как показали эксперименты ученых примерно от 2-4дневного)