прошу совет

[81eg]

застой у меня не в результате,а в наборе веса.я хочу кг 100 набрать

 

Если нет застоя в результате то поднимай больше и вырастишь больше.

В чем тогда проблема, заветная цифра 100 на весах?

Хочешь весить 100 кг шоб усе боялись, шоб каааак дать па морде....

18 лет и уже тебе 100кг подавай, люди всю жизнь качаются и не все до ста доростают.

Терпения табе не хватает!

Изменено 1 ноября, 2010 пользователем 81eg

[Cybertattoo]

застой у меня не в результате,а в наборе веса.я хочу кг 100 набрать а без помощи препаратов никогда в жизне столько не наберешь

бодибилдинг работает по принципу 2 шага вперед, один назад, это тебе подтвердит любой спортсмен с нормальными результатами. Дай отдых организму, походи в зал месячишко раз в недельку не напрягаясь, выбей себя из привычного режима, после отдыха тело гораздо лучше начнет реагировать на те же тренировки что и раньше. Постоянный режим кого хочешь достанет(и твое тело не исключение). А потом с новыми силами в бой. Четко и взвешено посчитай питание, сколько и чего тебе нужно для роста(благо инфы везде предостаточно) и в бой, глядишь к весне подберешсо ближе к сотке.

зы: а еще вполне возможен вариант что ты еще не сформировался окончательно) я в 15 был дрыщем(при 191 роста 67 вес) потихоньку тренингом нагнал, в результате сделал перерыв на 10 лет))) примерно за пол года нагнал все что было+килограмм 12 сверху. вот и вся разница) спешить все равно пока некуда)

[Nik]

бодибилдинг работает по принципу 2 шага вперед, один назад, это тебе подтвердит любой спортсмен с нормальными результатами. Дай отдых организму, походи в зал месячишко раз в недельку не напрягаясь, выбей себя из привычного режима, после отдыха тело гораздо лучше начнет реагировать на те же тренировки что и раньше. Постоянный режим кого хочешь достанет(и твое тело не исключение). А потом с новыми силами в бой. Четко и взвешено посчитай питание, сколько и чего тебе нужно для роста(благо инфы везде предостаточно) и в бой, глядишь к весне подберешсо ближе к сотке.

зы: а еще вполне возможен вариант что ты еще не сформировался окончательно) я в 15 был дрыщем(при 191 роста 67 вес) потихоньку тренингом нагнал, в результате сделал перерыв на 10 лет))) примерно за пол года нагнал все что было+килограмм 12 сверху. вот и вся разница) спешить все равно пока некуда)

+1

коллега явно "недоедает" и перетрен тут полюбому... с недостатком еды и тренями через день....

[keha_1991]

бодибилдинг работает по принципу 2 шага вперед, один назад, это тебе подтвердит любой спортсмен с нормальными результатами. Дай отдых организму, походи в зал месячишко раз в недельку не напрягаясь, выбей себя из привычного режима, после отдыха тело гораздо лучше начнет реагировать на те же тренировки что и раньше. Постоянный режим кого хочешь достанет(и твое тело не исключение). А потом с новыми силами в бой. Четко и взвешено посчитай питание, сколько и чего тебе нужно для роста(благо инфы везде предостаточно) и в бой, глядишь к весне подберешсо ближе к сотке.

зы: а еще вполне возможен вариант что ты еще не сформировался окончательно) я в 15 был дрыщем(при 191 роста 67 вес) потихоньку тренингом нагнал, в результате сделал перерыв на 10 лет))) примерно за пол года нагнал все что было+килограмм 12 сверху. вот и вся разница) спешить все равно пока некуда)

благодарю попробую отдахнуть,но вроде не устал,а веса так хочется,если что буду обращаться.скину фото, прокаментируете.еще раз спасибо.если нужно могу выложить недельный план по жиму лежа,который я делаю раз в месяц.

Изменено 1 ноября, 2010 пользователем keha_1991

[Outlawif]

благодарю попробую отдахнуть,но вроде не устал,а веса так хочется,если что буду обращаться.скину фото, прокаментируете.еще раз спасибо.

С этого кстати можно было начать :)

 

Не жди в 18 опупительного прогресса по массе, если ты не одарен "гениальной" генетикой мутанта-профи, то это попросту невозможно. А вот повредить здоровью в 18 гормональной терапией это раз плюнуть. Не торопись, поспешай как говорится медленно. То, что ты делаешь сейчас в зале - останется с тобой на всю жизнь, даже если ты недоволен прогрессом - это твое, и оно тебе поможет в будущем очень и очень сильно, неважно захимичишся ты впоследствии, или нет. А с фармой подожди еще лет 5, это будет очень мудро с твоей стороны.

[Cybertattoo]

благодарю попробую отдахнуть,но вроде не устал,а веса так хочется,если что буду обращаться.скину фото, прокаментируете.еще раз спасибо.если нужно могу выложить недельный план по жиму лежа,который я делаю раз в месяц.

чем больше исчерпывающей инфы ты предоставишь тем больше тебе смогут подсказать братья по железу)