Соевый протеин

[OlegRO]

да, ты ж не болен

[pavel-svoboda]

Сам пользуюсь пока-что ( недавно решил проверить данный протеин от ActivLab ) , пока что не замечаю ничего... Хотя купил бес просмотров того что может случиться. И тут :my_name_is_grisha: что возможно лоханулся.... Подскажите ActivLab норм фирма ??

[OlegRO]

ActivLab норм фирма ??

pavel-svoboda, вполне

 

[lelonco]

Насколько велика разница между соевым белком и сывороточним. Есть ли смысл его принимать вообще?

[Candyman]

Насколько велика разница между соевым белком и сывороточним. Есть ли смысл его принимать вообще?

 

Смысл в соевом есть только для ооочень бедных или веганов.

Плюсы и минусы все есть в спортвики.

Вкратце о соевом:

 

Низкий показатель биологической ценности (74).

Неполноценный аминокислотный состав

Невысокая скорость усвоения.

Потенциальная эстрогенная активность (отсутствует у изолятов).

В ряде исследований, приведенных ниже, соевый протеин оказался хуже других видов белка.

[lelonco]

эстрогенная активность

Candyman,

те женские половые гормоны вырабатываются аквтинее, если можно так назвать

[Candyman]

Candyman,

те женские половые гормоны вырабатываются аквтинее, если можно так назвать

 

Типа да.

Ну еще и вкус у него гадкий.

[lelonco]

Смысл в соевом есть только для ооочень бедных или веганов.

Плюсы и минусы все есть в спортвики.

Вкратце о соевом:

 

Низкий показатель биологической ценности (74).

Неполноценный аминокислотный состав

Невысокая скорость усвоения.

Потенциальная эстрогенная активность (отсутствует у изолятов).

В ряде исследований, приведенных ниже, соевый протеин оказался хуже других видов белка.

а почему тогда люди покупают козеин? он дорогой и биологическая ценность у него немного выше чем у соевого, разве не лучше купить на те же деньги сывороточного протеина, при том что у него БЦ 130

[Candyman]

а почему тогда люди покупают козеин? он дорогой и биологическая ценность у него немного выше чем у соевого, разве не лучше купить на те же деньги сывороточного протеина, при том что у него БЦ 130

 

Казеин считается ночным протом, то есть долго переваривается, и, если выпить перед сном, обеспечивает продолжительную подпитку организма.

По той же причине едят творог на ночь.

[OlegRO]

Невысокая скорость усвоения.

Казеин считается ночным протом, то есть долго переваривается,

Candyman, да ты жжешь)

 

 

Есть ли смысл его принимать вообще?

lelonco, темы я соединил, читай, изучай, уже всё написано давно.

 

имхо, нормальный прот, если вкус выдержишь

для здоровья пиндец полезный

для билдинга подходит только изолят