Сушка

[rogazzo]

А как бы он похудел на наркотиках и мороженом !

на наркотиках он бы набрал по мышечной

[Ork Yason]

хорошо мальчиши-крепыши :)

 

давайте считать

 

я фиг его, там мороженных валом, ну пусть будут данные шо я нашел на первой же строке поиска гугля

 

На грамм: 100

 

Калории 207

Жиры 11 g

Углеводы 24 g

Белки 3,5 g

 

2500 / 207 = 1,2кг мороженка в день

 

белка: 3,5 х 12 = 42гр

жира: 11 х 12 = 132гр

углеводов: 24 х 12 = 288гр

 

конечно если ты весишь 100кг, то ты будешь худеть на 2500ккал

но мяско твое уйдет первое от 42гр белка в день

 

для тепешечки, которая не влазит в трусики с прошлого лета - как бы вариант, ей пофигу что худеть, у нее мышцы есть тока вокруг трех пар губ

 

но вы же не тепешечки, да? :)

[everton17]

давайте считать

 

конечно если ты весишь 100кг, то ты будешь худеть на 2500ккал

я тебе больше скажу

далеко не все на 2500 будут худеть

мне, например, нужно намного меньше

 

[Outlawif]

Вот чесслово, захотелось ажно посушиться на 40гр белка и 2500калорий. Ну чтобы посмотреть, куда мое мяско там пойдет и зачем. А то чует мяско, что все это инфа из пальца. Ажно бомбит, так хочется. Жаль с работой пока сушку не совместить. Но если будет возможность, обязательно экспериментик замучУ.

[Лео]

Главное на сухую )

[OlegRO]

я кст ложил инфу про "правильный эксперимент"

там замеряли потерю мяса, получилось 6 кг жира и 5 кг мяса

[Outlawif]

там замеряли потерю мяса, получилось 6 кг жира и 5 кг мяса

Ага, помню. Причем там нормально было белка. Там вроде сделали вывод, что слишком быстро сушили. Чем медленнее сохнуть, тем меньше потеря мяса. То есть просто дефицит калорий подобрать подходящий, чтобы не уходило больше чем кило в неделю.

 

На сухую пусть овощи сушатся, я манал ) И без того стресс.

 

[OlegRO]

сделали вывод, что слишком быстро сушили.

0utlaw, минус 4 кг/месяц

 

[Ork Yason]

Вот чесслово, захотелось ажно посушиться на 40гр белка и 2500калорий. Ну чтобы посмотреть, куда мое мяско там пойдет и зачем. А то чует мяско, что все это инфа из пальца. Ажно бомбит, так хочется. Жаль с работой пока сушку не совместить. Но если будет возможность, обязательно экспериментик замучУ.

Ну да... аминокислоты ж из воздуха можно синтезировать

Не

От лучей солнца )

 

Както пытался объяснить веганам, про незаменимые аминокислоты... тщетно...

 

 

я тебе больше скажу

далеко не все на 2500 будут худеть

мне, например, нужно намного меньше

Ну то понятно... имелось в виду свинские 100кг

[Outlawif]

незаменимые аминокислоты...

Их 8 из 20ти, остальные мы синтезировать умеем.

 

Ты для начала формулу мне приведи, по которой нужно расчитать количество незаменимых или любых других аминокислот на диете, чтобы сохранить максимум мяса, а потом обсудим. А то такое... веганы-хуеганы...