karlito78 Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 подскажите есть ли толк от отрубей? калорийность там приличная, но гдето читал, что типа в связи с трудноперевариваемостью, организм тратит на их утилизацию больше калориев, чем поглощает, поэтому можно жрать. или это гон? гон, в каллораже, который пишут на упаковке отнимают термический эффект. их можно есть, для моторики кишечника и замене чего то более калорийного. Казеин с клетчаткой мне нормально на ночь насыщали и давали время заснуть. она легкая, в двух столовых ложках тех калорий понты. а сейчас ИГ, нормальный относительно ужин, и не надо ни казеина, ни клетчатки.
OlegRO Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 интервальное голодание, не есть до 18-00 образно
karlito78 Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 иг? wtf? интервальное голодание. кстати, если хочешь клетчатки без калорий - микрокристаллическая целлюлоза в помощь. в аптеках есть.
Голодный котег Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 интервальное голодание. кстати, если хочешь клетчатки без калорий - микрокристаллическая целлюлоза в помощь. в аптеках есть. мой бич "вкусненькое к чаю". занимаюсь алхимией, пытаюсь сделать печенюхи минимально вредные. раньше делал на овсянке и сухофруктах, вот мысль пришла овсянку на отруби заменить.
karlito78 Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 мой бич "вкусненькое к чаю". занимаюсь алхимией, пытаюсь сделать печенюхи минимально вредные. раньше делал на овсянке и сухофруктах, вот мысль пришла овсянку на отруби заменить. ну всяко в клетчатке углей меньше, чем в овсянке. она разная бывает - арахисовая, с семян тыквы, и т. д. овсяная тоже, да. это по сути отход от очистки вышеуказанных пищевых продуктов, искусство продать мусор задорого. можешь набрать разной и эксперементировать. я ее пожрал вдоволь(. вкусная (относительно) арахисовая. последние которую кушал - с расторопши и семян льна. ну такое. но я ничего не готовил, просто пару ложек в рот и обильно запивал.
rogazzo Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 (изменено) мой бич "вкусненькое к чаю". занимаюсь алхимией, пытаюсь сделать печенюхи минимально вредные. раньше делал на овсянке и сухофруктах, вот мысль пришла овсянку на отруби заменить. сушки, пряники. там жиров до 5%. Я в рефид-дни и в дни калорийности подлержки вллючаю. На ГИ продуктов забил и забыл. тут дело в кол-ве. Если влазит в твою каллорийность - ешь спокойно Изменено 12 июня, 2018 пользователем Игловкалыватель
Дагот Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 сушки, пряники. там жиров до 5%. Я в рефид-дни и в дни калорийности подлержки вллючаю. На ГИ продуктов забил и забыл. тут дело в кол-ве. Если влазит в твою каллорийность - ешь спокойно Я ты жж какие нибудь юзал?
rogazzo Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 Я ты жж какие нибудь юзал? Сейчас йохимбин 20, кофеин 400, синефрин 40. Были попытки бронхолитин юзать, забил. Пару фанфуриков успел выпить
Дагот Опубликовано 12 июня, 2018 Опубликовано 12 июня, 2018 Сейчас йохимбин 20, кофеин 400, синефрин 40. Были попытки бронхолитин юзать, забил. Пару фанфуриков успел выпить Аптечное все или спортпит?
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти