Подготовка к соревнованиям

[Я_худею]

Ребята прошу помочь в таком вопросе:

Через 2 месяца соревнования. Мне нужно скинуть 7 кг (есть жира немного) и прибавить хорошо в жиме лежа. Посоветуйте препараты и дозировки которые помогут в этом деле. Участвовать хочу в категории 60 мой вес 67. Надеюсь на грамотную консультацию. :connie_running:

Рост 166-168см

Вес 67кг

Жим лежа рабочий 5х6 100-105кг (бывает перепады) на раз максимум 122.5кг больше не пробовал.

Изменено 27 января, 2011 пользователем Я_худею

[Егорычъ]

а данные свои все указать?

[Я_худею]

а данные свои все указать?

Да совсем с головы вылетело. дописал.

[Егорычъ]

по чем соревнования?опыт в химии?как долго ББ занимаешься?

Изменено 27 января, 2011 пользователем Егорычъ

[and1]

Жира много? или мало?

[Я_худею]

пресса почти не видно прорисовки, на руках вроде есть но скидывать можно. за полтора месяца набрал гдето 5-6 кг и до этого не сильно сухой был. вобщем есть немного.

[and1]

Соревнования по жиму как я понял?

 

Если будешь палить жирок то надо будет диета и силовые не сильно будут рости ,но если никогда еще не курсил то проп+турик или проп +стан.

 

Или проп+трен +станчик(или турик) так даже на диете норм сила попрет,да и жирок попалишь.

Изменено 27 января, 2011 пользователем and1

[Я_худею]

по чем соревнования?опыт в химии?как долго ББ занимаешься?

в химии опыт 3 курса. метаналон, данабол пачка, суст+матан+станазалол. занимаюсь примерно 4 года (до этого карате несколько лет) пол года был перерыв из-за болезни вернулся в сентябре.

Соревнования по жиму лежа хочу в первый раз поехать на Чемпионат Украины в марте.

 

Соревнования по жиму как я понял?

 

Если будешь палить жирок то надо будет диета и силовые не сильно будут рости ,но если никогда еще не курсил то проп+турик или проп +стан.

 

Или проп+трен +станчик(или турик) так даже на диете норм сила попрет,да и жирок попалишь.

курс был( Да по жиму

Изменено 27 января, 2011 пользователем Я_худею

[and1]

как уже писал

Проп + стан норм пойдет , но так как нужна сила и поберечь связки турик+проп

 

Если Трен+проп+ турик то можешь набрать уж очень много мышцы но и жим думаю вырастит нефигово.

 

Тебе надо рассчитывать на то что за 2 месяца 5 кг мышцы можешь набрать значит вообще тебе минимум кг на 10 нужно похудеть.

Изменено 27 января, 2011 пользователем and1

[Егорычъ]

а разве на чемпионате нет допинг контроля?