Тренировочные программы

[Lutik]

есть методика тренировок через перетренированность, в её основе - теория Ганса Селье ( стрес и всё такое)

[81eg]

Скорее всего она для продвинутых химиков...А для физкультурника она капут.)))

Изменено 23 января, 2011 пользователем 81eg

[Lutik]

ну такое практикуется когда веса небольшие или лёгкая восстанавливающая тренировка, чтобы так не переживал, больше чем полтора часа дааавно уже не занимаюсь, и вхождение в 3 часовые очень постепенное, не сразу ОПА!)

[paraschyk1]

Я с вас чуть в шоке.У меня час треня,три раза в неделю и то еле успеваю востанавливатся.А тут на кофеинчике 3-и часа.Да за ето время можна все гантели,грифы,блины и тренажоры перелапать!!!!!!!! :laugh1:

[Lutik]

ну да, за 3 часа удавалось всё перевернуть,) зато приходишь с тренировки и вырубает начисто)

[81eg]

ну да, за 3 часа удавалось всё перевернуть,) зато приходишь с тренировки и вырубает начисто)

 

Твою энергию, да в мирное русло)

[paraschyk1]

ну да, за 3 часа удавалось всё перевернуть,) зато приходишь с тренировки и вырубает начисто)

Я бы после 3-ох часовой в роздевалке и примостился бы поспать часиков на 3-4.)))))))))))

[Lutik]

так русла мирного не было, в том-то и дело, отсюда перегибы с методом перетрень пошли)

[paraschyk1]

Лютик ты такие пьёш???Кофеин-бензоат натрия таблетки 0,2 г . На мотор не влияют?

[Lutik]

да кофеина бензоат, при 1 таб за полчаса до трени не влияют на сердце, проблеммы начались когда 2 таблетки стало, увеличение силовых было скачкообразное, а когда уже привыкание началось, то отменила совсем, силовые упали сразу)