Тренировочные программы

[tikgnd]

А что не так?

Легкий путь для лентяев..

Змінено 24 липня 2012 користувачем tikgnd

[81eg]

В комплексе много новых интересных упражнений таких как "Жим гантелей на Бицепс", "Приседание толкание на станкестанке", "Жим штанги за голову", "Жим на станке," "Жим гантели сидя 45гр", "Сгибание Рук со штанкой сверху", "Сгибание запястий со штангой снизу".

-Пятница

Спина:

1)Жим сидя к груди 3х6*8

Но особенно порадовало это упражнение для спины. гы.

 

ЗЫ Уважаемый ты если и делишся своим супер комплексом то хотя бы правильное название упражнений узнай.

[81eg]

Легкий путь для лентяев..

Твой путь для самоуверенного беспечного неумеещего пользоваться предоставленной информацией лентяя.

[tikgnd]

Самоуверенного? ну не смеши, из прочитанного для новичка ни чего нового не узнал, тем более пишут один шлак для человека который ни когда ни чем в жизни не занимался, а сидел и таращился в компьютер.

А неправильные названия, это я писал для себя набросок и забыл подкорректировать прежде чем выложить тут мой бок

Змінено 24 липня 2012 користувачем tikgnd

[81eg]

из прочитанного для новичка ни чего нового не узнал,

Так а что знал то?))

тем более пишут один шлак для человека который ни когда ни чем в жизни не занимался,

Это ты про ссылку которую я тебе вчера давал?)) https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=4834

[tikgnd]

Я так понял в совете тут не помогут, разве что "поржать"

и по обсуждать.

[81eg]

Я так понял в совете тут не помогут, разве что "поржать"

и по обсуждать.

А зачем тебе помагать если ты ничего нового от Любера не узнал?))

А неправильные названия, это я писал для себя набросок и забыл подкорректировать прежде чем выложить тут мой бок

Для спины -Жим сидя к груди -ЭТО ЧТО ВООБЩЕ?

[tikgnd]

Тяга блока это :)

[yobilovus]

сплит бредовый, а вопрошающий почему-то еще и спорит и еще и хочет чтобы небыло "поржать" ))

 

какой у тебя опыт есть? сколько ты прочел книг по ББ?

силовые какие?

[81eg]

Жим с тягой попутываешь иногда, но "пишут шлак"...Магешь.

 

Тебе пока никто не поможет, ты предоставляемую инфу не воспринимаешь или относишся к ней скептически.

Вам с кош наранеком одна дорога. Перепробуете все на своей шкуре, потом может быть сделаете правильные выводы. Если не забросите.

 

какой у тебя опыт есть? сколько ты прочел книг по ББ?

вопрос на засыпку.