Тренировочные программы

[osnova87]

Вот в этом и проблема) Если хожу в зал то конечноже будк делать пэк-дэк и бабочку , а не брусья и турник.

 

Основа ознакомся что такое оверквотинг на досуге.

 

Шас полистаю) Сенькс.

 

Почитал))) Только я ничего и никого не цитировал)))

Змінено 27 серпня 2012 користувачем osnova87

[NoDVa777]

Как это никого? Все предыдущие посты после цитат стоят. Если ты участвуешь в дискуссии с одним человеком, этого делать не нужно, а тем более полностью цитировать текст, который был запощен до этого. Если вас несколько и после твоего поста есть еще несколько постов, для персонализации ответа (если он адресован одному человеку) или ты отвечаешь на конкретный вопрос нужно цитировать.

[yobilovus]

Но психологически нехватает нагрузки.

так ты это - вес на штанге накидывать не забывай - я после фронтальных приседаний 5 подходов по 8 раз с 60 кг. и 60 секундным отдыхом еле живой, а потом еще через минуту тяга рывковая 5 подходов по 8 раз с 80 кг. и 60 секундным отдыхом - вообще не помню как меня зовут и что я тут делаю, а ты говоришь психологически нагрузки не хватает

[kilozaur]

так ты это - вес на штанге накидывать не забывай - я после фронтальных приседаний 5 подходов по 8 раз с 60 кг. и 60 секундным отдыхом еле живой, а потом еще через минуту тяга рывковая 5 подходов по 8 раз с 80 кг. и 60 секундным отдыхом - вообще не помню как меня зовут и что я тут делаю, а ты говоришь психологически нагрузки не хватает

Дурак я зеленый, что с меня возьмешь :to_pick_ones_nose3:

Будем пробовать.

[midinich]

Блин перечитал все эти схемки и ни одной нормальной !!!!!!

КТО-НИТЬ знает хорошу. силовую системку на 3 дня ?????????????????

[paraschyk1]

Фалеев не подойдет?

[Cardopusher]

Блин перечитал все эти схемки и ни одной нормальной !!!!!!

КТО-НИТЬ знает хорошу. силовую системку на 3 дня ?????????????????

почему ни одной?

что не подошло?

[Егорычъ]

скорее всего он даже нечего и не читал

[81eg]

Блин перечитал все эти схемки и ни одной нормальной !!!!!!

КТО-НИТЬ знает хорошу. силовую системку на 3 дня ?????????????????

На глупые вопросы отвечают в другой теме.

 

Глупый он так как:

- Задан не в той теме.

- ТТХ, цели, кондиции, опыт подопытного неизвестны.

 

ЗЫ И вообще по выражение "перечитал все эти схемки и ни одной нормальной" -настораживает. Кто ты таинственный незнакомец?

[Cell]

Блин перечитал все эти схемки и ни одной нормальной !!!!!!

КТО-НИТЬ знает хорошу. силовую системку на 3 дня ?????????????????

Я знаю. Но она тебе тоже не понравится ((