Тренировочные программы

[81eg]

Тяжко на сухую "пахать"?)

[Егорычъ]

та нормально.

[81eg]

Чет раньше тебя вопросы программы не интересовали).

[Егорычъ]

всегда полезно посоветоваться со знающими людьми.разнообразие всегда полезно

Изменено 7 сентября, 2012 пользователем Егорычъ

[yobilovus]

читай Гончарова, Флеева !!! ))))

 

тобі потрібно акцент на дельти робити, щоби візуально розширити плечевий пояс, а то ти якийсь прямокутний на фотках (не ображайся)

 

а по програмі - я мабуть менше шарю в ББ ніж ти, так що порадити не можу, хоча собі збережу на всяк випадок, закінчу свої муки, спробую по твоїй

[Егорычъ]

обі потрібно акцент на дельти робити, щоби візуально розширити плечевий пояс, а то ти якийсь прямокутний на фотках (не ображайся)

либо больше дельты либо меньше талию))))

 

читай Гончарова

та вот начал на стиле.больше 900 страниц

[nameless one]

читай Гончарова, Флеева !!! ))))

Так у них же совершенно взаимоисключающие методики.

[81eg]

Дополняющие. Прочитал. взял что-то для себя. Не обязательно воспринимать все или или. Периодизация емае.

Как пример качковской объемный тренинг с 2я циклами работы на силу.

[vlad_leo]

читай Гончарова, Флеева !!! ))))

 

тобі потрібно акцент на дельти робити, щоби візуально розширити плечевий пояс, а то ти якийсь прямокутний на фотках (не ображайся)

 

а по програмі - я мабуть менше шарю в ББ ніж ти, так що порадити не можу, хоча собі збережу на всяк випадок, закінчу свої муки, спробую по твоїй

 

 

Так у них же совершенно взаимоисключающие методики.

 

 

Дополняющие. Прочитал. взял что-то для себя. Не обязательно воспринимать все или или. Периодизация емае.

Как пример качковской объемный тренинг с 2я циклами работы на силу.

 

 

 

цытирую АРКА.....

да хватить Гончаров вечно упоминать,

там все намного сложней

 

а вы все цытируете и цытируете бедного Гончарова)))

[81eg]

Вова ОТ - это не только Гончаров.

 

та вот начал на стиле.больше 900 страниц

А книгу не пробовал?)

 

Главный минус Гончарова - не подходит, любителям разнообразия, "распиздяям" и т.д.

При насильном применении через нихачу, может отбить желание к тренировкам).