Тренировочные программы

[81eg]

Чему-то и у него почиться не грех.

Да попистедь он мастер

[nameless one]

Ну, с его то опытом грех быть полностью некомпетентным. Кстати, как давно он тут был и какой у него был ник?)

На свежих видио он сильно сдал. С чего бы это? Давно он тут был. Юрий Спасокукоцкий был ник, как же еще. Забанили его, и правильно сделали. Безобразничал. Да сейчас уже ничего не поймешь, там наверно самое забавное почистили.

[81eg]

На свежих видио он сильно сдал. С чего бы это?

С курса слез и вся его методика показала себя.

Сравни Югика чемпиона мира и Кирилла - оба не на курсе.

[nameless one]

Ну тут и сравнивать нечего, все очевидно.

Выходит вся "методикэ" вечный курс?

[TimeToGlory]

Ну а Романа как Югка по своей методике накачал, что тот за год стал в полтора раза больше, чем сам Юра? При этом пацану и 20 не было...

[81eg]

Іноді крашє мовчати ніж говорити(с)

[Ant11]

ох этот Роман ))))

[81eg]

Просто раньше читал вью некоторых профи, которые говорили, ФЖ это лучшее упражнение для трехглавой.

Занимаешься по Люберу но читаешь через абзацы что-ли?

 

Глава 4. В начале славных дел (первый год занятий)

Отсутствие прямой нагрузки на трицепс

1. В 80е годы считалось, а многие атлеты - паурлифтеры и сейчас придерживаются того мнения, что трицепсы и так получают достаточную "косвенную" нагрузку при выполнении жимов на грудь и на плечи. И если сюда добавить ещё и "прямую работу", то трицепсы просто-напросто перетренируются, что будет тормозить рост результатов в том же самом жиме лёжа. Согласно рекомендациям "системы" трицепс следовало начинать "качать" только тогда, когда вы уже могли пожать лёжа на 6 повторений отягощение, равное полутора весам вашего тела. Предполагалось, что только после прохождения этой точки непосредственная работа над трицепсами даёт новый импульс к увеличению "жимовых" результатов.

[TimeToGlory]

Абзацы были еще до Любера, с пол года назад))

[Outlawif]

Да и вел он себя на этом форуме, нужно сказать безобразно. Но это не значит, что он полный идиот. Чему-то и у него почиться не грех.

Хуже него вели себя только его адепты... А Юрик хитрый жук, он меньше безобразничал, но больше тень на плетень наводил, и юлил как уж. Ну да бог с ним.

 

По поводу поучиться - разумеется он же не в вакууме образовался. Откуда-то он натырил запчасти своей "методике", да и технику упражнений, когда он ее не извращает в угоду своей митоде - вполне ортодоксальную показывает. Просто неокрепшим умам тяжело отделять зерна от плевел на его видосах.