Тренировочные программы

[Citrovod]

на пюпитре можно

Ок, при плато воспользуюсь. Благодарю.

[bartid93]

Посоветуй 3х дневный план для девушек

 

Хочется дать что-то новое жене, а то ей надоедают разнообразные тренировки. Замахался уже каждые 2 месяца новое ей придумывать(

[Outlawif]

Интуитивный тренинг - и расписывать не надо и каждый раз что-то новое)

[bartid93]

Девушка и интуиция ))

[Outlawif]

Они же вечно хвастаются своей женской интуицией, ну дык вот и карты в руки )

[MaJ0r]

Девушка и интуиция ))

Андрей, интуиция твоя )))

[bartid93]

Так тогда за ней следить нужно, что б интуитивно говорить следующее упражнение, вес и повторы

А сейчас вся интуиция идет на свою подсобку)

[andreyyy]

А моя ж только втягивается.

Так у нее прикол. Постоянно глядя на какой-то тренажер или на какое-то упражнение в исполнении какой-то девушки говорит: "А почему ты мне это не даешь ?"

- А можно я на скакалке попрыгаю?

- А можно это попробовать...

 

 

Я ей говорю: "просто, блин, делай, что я говорю! Так надо!"

 

Так что при необходимости своей мог бы хоть на 5 дней расписать разнообразие )))

[bartid93]

Моя немного стеснительная. И к примеру тот же подъем ноги из позы на четвереньках - нельзя)

Так что не все тренажеры нам подходят)

Ой как все сложно... лучше б она боялась меня на жиме подстраховать))

[Veles]

вот,тренить своих девушек ,жен,.это некий головняк всегда)