Тренировочные программы

[Nik]

ну мож у тебя "не завжди" а у меня тренер харошый мужык, и ваще, даже просто может подсказать в чем-то...

ну так этож харашо шо тренер - красава! :bs:

а фотки твои есть???

[palyanucya]

ну мож у тебя "не завжди" а у меня тренер харошый мужык, и ваще, даже просто может подсказать в чем-то...

в мене в залі тренер також хороший! не маю ні чого проти!!! але так як і більшісь тренерів стає ще більш добрими за відповідну плату!!!

[Nik]

в мене в залі тренер також хороший! не маю ні чого проти!!! але так як і більшісь тренерів стає ще більш добрими за відповідну плату!!!

 

полюбому! кэш любят все :bs:

шото от темы отошли :KidRock_05:

[Schranz]

в мене в залі тренер також хороший! не маю ні чого проти!!! але так як і більшісь тренерів стає ще більш добрими за відповідну плату!!!

ну это само-собой! :sarcastic:

та не, фоток нима=) выложду через год)))) а то что-то стыдно как-то... :Koshechka_08: )) мои 63 кг показывать...пфф.....

Змінено 28 січня 2009 користувачем Schranz

[palyanucya]

ну это само-собой! :sarcastic:

та не, фоток нима=) выложду через год)))) а то что-то стыдно как-то... :Koshechka_08: )) мои 63 кг показывать...пфф.....

та ладно не скромнічай! ми ж всі тут люди! :ab:

[Nik]

ну это само-собой! :sarcastic:

та не, фоток нима=) выложду через год)))) а то что-то стыдно как-то... :Koshechka_08: )) мои 63 кг показывать...пфф.....

 

тю..........я в 65кг вылаживал!!!! и ниче...... много советов дали............ :s093:

[palyanucya]

тю..........я в 65кг вылаживал!!!! и ниче...... много советов дали............ :s093:

отож бо і воно!

[VladS]

Здорово всем!!

Мое имя Влад, занимаюсь полтора года, результаты удовлетворительные, за год с 63 кг добрался до 75 кг.!

 

Моя последняя тренировочная программа которая дала мне скачек для роста!!

Я сначало не заметил сильных изменений но друзья и знакомые говорили "ты как то так быстро больше стал", после этого я пересмотрел все программы и методики по которым занимался и понял какая программы мне помогла.

 

Программы для тренинга.

Скачать! (944 кб.)

 

В архиве программа на массу и на силу. На силу (кстати тоже помогает, с непрерывным подъемом веса, я поднимал в базовых упр. например в приседах по 5 кг. каждую тренировку, соответственно за месяц силовой подъем стал на 20 кг больше.)

[Илья]

Здорово всем!!

Мое имя Влад, занимаюсь полтора года, результаты удовлетворительные, за год с 63 кг добрался до 75 кг.!

 

Моя последняя тренировочная программа которая дала мне скачек для роста!!

Я сначало не заметил сильных изменений но друзья и знакомые говорили "ты как то так быстро больше стал", после этого я пересмотрел все программы и методики по которым занимался и понял какая программы мне помогла.

 

Программы для тренинга.

Скачать! (944 кб.)

 

В архиве программа на массу и на силу. На силу (кстати тоже помогает, с непрерывным подъемом веса, я поднимал в базовых упр. например в приседах по 5 кг. каждую тренировку, соответственно за месяц силовой подъем стал на 20 кг больше.)

Результат хороший, молоток! :Koshechka_08:

[SHOTA]

Здорово всем!!

Мое имя Влад, занимаюсь полтора года, результаты удовлетворительные, за год с 63 кг добрался до 75 кг.!

 

Моя последняя тренировочная программа которая дала мне скачек для роста!!

Я сначало не заметил сильных изменений но друзья и знакомые говорили "ты как то так быстро больше стал", после этого я пересмотрел все программы и методики по которым занимался и понял какая программы мне помогла.

 

Программы для тренинга.

Скачать! (944 кб.)

 

В архиве программа на массу и на силу. На силу (кстати тоже помогает, с непрерывным подъемом веса, я поднимал в базовых упр. например в приседах по 5 кг. каждую тренировку, соответственно за месяц силовой подъем стал на 20 кг больше.)

что трудно написать? зачем такие сложности . лень мне скачивать твой тренинг, чтобы прочитать его