Тренировочные программы

[muravey]

Пригласиш на соревнования когда выступать будиш:D

[Jastore]

Обязательно)!!! Даже без сомнений ;)

[Admin]

Мы те тут рекламу повесим на сайте мол приходите глядеть на воспитанника форума Ironflex ;)

[Jastore]

Я не против )))

[Admin]

Я не против )))

 

 

Ну так без проблем!! :)

[ГошМен(ГЕНЕША)]

У каждого своё. Да собрался. Я хочю чуть поже выступать) ТЫ считаеш лифтерсое тело пропорциональным?

ну и я собрался! :rolleyes: -пойдем на пару в разных весовх только через годок гдето ;)

 

Мы те тут рекламу повесим на сайте мол приходите глядеть на воспитанника форума Ironflex ;)

 

ага B)

[Nikita]

Что-то Я по своей проге не успеваю уложится, а именно пресс уже никак не влазит. Хочу чтобы тренька мин. в 40 укладывалась...

[Admin]

Что-то Я по своей проге не успеваю уложится, а именно пресс уже никак не влазит. Хочу чтобы тренька мин. в 40 укладывалась...

 

Хух! Это немного маловато если хочешь полноценно тренироваться.. А что немного больше выкроить никак не выходит??

[muravey]

У меня часа три тренька :blush:

[Nikita]

Хух! Это немного маловато если хочешь полноценно тренироваться.. А что немного больше выкроить никак не выходит??

 

Маловато?))

Да везде наоборот только и пишут что для массы нужно короткая интенсивная тренировка) 40-50 мин, оптимальный вариант. только нужно за эти минуты хорошо потренится что если с зала выползти))

 

У меня часа три тренька

 

жесть) я даже незнаю что там можно 3 часа делать)))