Протеин + Амино = ?

[Ners7727]

Во первых! - Всем спортсменам привет! Т.к я у Вас новичок!!!!!! Буду рад общению и советам!!!!!

 

Я не являюсь новичком! Я спортсмен со стажем (7 лет занимался Тэквандо)! В бодибилдинге 3 года! Со спортивным питанием знаком и по теории и на практике! Но иногда нужны советы и подсказки!

 

Итак: В чём собственное вопрос!

Купил себе недавно Аминокислоты Prototype Hardcore кажется называются от маскл теч... описание у них хорошее,мне понравилось,правда порции там большие и там написано что нужно пить по 1 порции (6 капсул) за 15 минут до тренеровки! и вопрос вот в чём!!!! Опытные и знающие ребята подскажите,нормальным ли будет такой график: -

Тренеровочный день:

1.Перед тренеровкой на голодный желудок за 40 минут Нано Вапор

2.За 15 минут до тренеровки Аминокислоты

3.Сразу после тренеровки в течении 15 минут протеиновый коктейл!

Не тренеровочный день:

Только протеин между приемамим пищи ???

 

Я изначально думал эти аминокислоты пить в тренеровочные дни без протеина,а в дни отдыха протеин,но решил вот так вот совмещать! Потом думал,вместо протеина после тренеровки добавить ещё 4-5 капсул амино,но про именно эти амино пишут что нужно пить только до тренеровки!!!!!

 

Извените если будут какието ошибки,писал быстро! Буду рад любому совету и грамотному ответу! Заранее спасибо! :d_training:

[megamuscle]

В принципе правильно как в инструкции к каждой из этих добавок и сказано.

 

Можешь еще поэкспериметировать - до тренировки Nano Vapor за 30-40 мин, после тренировки сразу Prototype 216, eще через полчаса протеин.

Дело в том, что в Nano Vapor уже есть BCAA аминокислоты. Кроме того прием чего либо после Nano Vapor и до тренировки может снижать эффект от него.

 

Нетренировочный день - протеин первый раз как только проснулся и затем еще раз между приемами пищи - где самый большой разрыв получается.

 

Тренировочный день - протеин первый раз как только проснулся и затем еще раз после тренировки.

[Ners7727]

В принципе правильно как в инструкции к каждой из этих добавок и сказано.

 

Можешь еще поэкспериметировать - до тренировки Nano Vapor за 30-40 мин, после тренировки сразу Prototype 216, eще через полчаса протеин.

Дело в том, что в Nano Vapor уже есть BCAA аминокислоты. Кроме того прием чего либо после Nano Vapor и до тренировки может снижать эффект от него.

 

Нетренировочный день - протеин первый раз как только проснулся и затем еще раз между приемами пищи - где самый большой разрыв получается.

 

Тренировочный день - протеин первый раз как только проснулся и затем еще раз после тренировки.

 

А стоит ли пить протеин перед сном ? Или это безсмысленно ?

[OHIXA]

А стоит ли пить протеин перед сном ? Или это безсмысленно ?

Если протеин, то длительного действия (казеин). Я кушаю обезжиренный творог с кефиром (40 г белка) за 1 час до сна.

[Outlawif]

Я кушаю обезжиренный творог с кефиром (40 г белка) за 1 час до сна.

Плюс один.

[megamuscle]

А стоит ли пить протеин перед сном ? Или это безсмысленно ?

 

Очень даже есть смысл для предотвращения катаболизма в ночное время и под утро. Но как правильно заметили - не сывороточный протеин, а состав длительного действия или казеин.

[Ners7727]

Скажите а какие препараты не гармональные и не из фармы хороши для венозности и безвредны ? Кроме аргинина ? И есть ли такие ? П.С Хотя сам понимаю что лучший препарат это сушка и рельеф =)

[Егорычъ]

Скажите а какие препараты не гармональные и не из фармы хороши для венозности и безвредны ? Кроме аргинина ? И есть ли такие ? П.С Хотя сам понимаю что лучший препарат это сушка и рельеф =)

название темы видел?так что не флуди

[Ners7727]

Ребят щас хочу прикупить BCAA! Посоветуйте чтото нормальное цена/качество ???

 

посмотрел вот этот - https://megamuscle.com.ua/tl-bcaa-fuel-180.html

Но никогда не сталкивался с этой фирмой! Буду признателен вашим советам!

 

Или взять такие две банки ?

 

https://megamuscle.com.ua/bcaa-500.html

 

https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/588.html

 

Вот ещё нашёл! Тут за норм цену,хорошая порция! но не знаю за качество!

И ещё пару :

https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/315.html

https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/138.html

https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/102.html

https://olympia-sport.com.ua/ru/shop/aminoacid/668.html

[Ners7727]

Ребята подскажите! =) Хочу щас чтото выбрать,чтобы завтра заказать!