Баня

[55Pavilion]

Есть)) Тока пиво стараюсь не пить) А так частенько ходим.

Насколько часто? И какая баня (пар., сух.)?

[Cardopusher]

ммм люблю римскую..... там температура не большая но высокая влажность.

 

Часто захожу погреться ))

[Laf]

Насколько часто? И какая баня (пар., сух.)?

Этим летом ходили раз в 1-2 недели. Раньше реже ходила. Больше люблю пар.

[OlegRO]

наука строго против

 

Влияние бани (сауны) на работоспособность и восстановление спортсменов

[Outlawif]

Я тоже :)

[MaJ0r]

Вопрос, они что после бани измеряли выносливость и силу?

Это немного бредово, плюс они сидели 30 минут, это много, очень много, за пределами здравого смысла

Про плавцов, убедительно. Третье исследование тоже понятно, но опять же, что занадто то не дуже. Однозначно ясно из исследований, да и мой опыт говорит о том же, что сауна или баня плохая идея после тренировки, от себя еще хочу добавить на сушке тоже не фонтан. Мне нравится мягкая БАНЯ(т.е. с высокой влажностью) при этом чтобы температура была ниже, чем в исследованиях 80+, это много и не приносит удовольствие.

 

[Outlawif]

Хамам норм, с массажем и прочей фигней. Но это такая себе баня)

[XXR XXX]

тоже всегда сомневался в пользе бани для наших целей

[VUBlack]

Ну, они правильно говорят, что после бани нефиг тренироваться раннее чем через сутки. А так если не гнать температуру, и в русской банечке попариться с венечками, а если еще массаж, ммм после бани просто отрубаешься прямо в такси, и затем спишь как младенец, а как выспишься, то как заново родился... Блин аж в баньку захотелось

[MaJ0r]

Хамам норм

0utlaw,

мне тоже хамам норм, даже задремать там получалось. Вообще люблю баню, но лайтовую, не люблю когда пульс зашкаливает или там надо что-то превозмогать, это не нравится. У нас в Днепре есть модный спа-комплекс, там 11 видов бань, есть даже комната, где какая-то ака ритуальная восточная музыка играется живым человеком, там реально классно вздремнуть, закутавшись в халатик и укрывшись одеялом(комната прохладная), есть арома комната, где тепло и хорошо пахнет, тоже прикольно. Ну джакузи и бассейны, это потяно, но самое большое впечатление произвела японская баня, как в фильмах про якудзу, агинь прямо, но с непривычки тяжко, зато когда втягиваешься, кайф.

Если без веществ и всего прочего, то только баня справляется со снятием какого-то внутреннего напряжения. Бухлишко, секас, отдых на выходных - нет.