Баня

[OlegRO]

В данном видео мы разберёмся в чём польза бани и сауны, а также как правильно париться. Сауна и баня играют роль теплового стресса, который вызывает определённую реакцию организма и способствует дальнейшим адаптациям. Таймкоды: 00:00​ - Баня и сауна создают тепловой стресс 00:48​ - Баня польза для психического здоровья 02:23​ - Сауна для восстановления спортсменов 03:52​ - Детоксикация организма с потом 05:01​ - Посещение бани снижает холестерин 05:33​ - Сауна снижает давление 06:32​ - Баня может продлить жизнь? 07:53​ - Чем полезна баня и сауна 08:12​ - Сауна может защитить от деменции? 08:35​ - Повышение пульса на тренировке и в сауне 11:35​ - Вред бани 13:51​ - Как правильно париться?