компоненты дотренировочных и послетренировочных комплексов

[81eg]

Мнение авторитетов)

 

Evgeny Mishin

Цитата(81eg @ 20.4.2011, 13:44)

Доброго времени суток!

Очень интересует Ваше мнение.

Какие компоненты Вы считаете основными в дотренировочных и послетренировочных комплексах?

Спасибо

Bcaa +glutamine-pre workout

Creatine +Bcaa+glutamine post workout

 

 

 

ДИО

 

аргинин,таурин,цитруллина малат\ксантины и стимуляторы ЦНС-по желанию\

креатин,БЦАА,бета-аланин\восковой крахмал-по желанию\

Змінено 20 квітня 2011 користувачем 81eg

[OHIXA]

А где это ты с Мишиным переписывался?

[81eg]

А где это ты с Мишиным переписывался?

см. личку

[normalkent]

А где это ты с Мишиным переписывался?

На стилфакторе можно попереписываться.

Змінено 21 квітня 2011 користувачем normalkent

[sal]

опа, а я креатин перед тренировкой пью. я очень лох? )

 

вообще, думаю от всего отказаться. лучшее, что можно перед залом принять, это тарелочка каши )

[Beginer]

опа, а я креатин перед тренировкой пью. я очень лох? )

 

вообще, думаю от всего отказаться. лучшее, что можно перед залом принять, это тарелочка каши )

+ стимулятор ЦНС - чашечка кофе+пирожное ))))) ЫЫЫЫЫЫ (слюни потекли)

[Admin]

Bcaa +glutamine-pre workout

Creatine +Bcaa+glutamine post workout

Не факт, что Мишин ответил не лукавя (по словам девушки Лесукова, так он только на пице и вырос), но точно такой же расклад, кроме креатина, использовал и я. Без БЦА и глутамина, если они как-то внезапно заканчивалсь, старался сильно на тренировке не нагружаться, так чисто физкультура.

 

ДИО

аргинин,таурин,цитруллина малат\ксантины и стимуляторы ЦНС-по желанию\

креатин,БЦАА,бета-аланин\восковой крахмал-по желанию\

Ну тут может сложиться двоякое мнение. Или Дио делиься реальным опытом про который Мишин решил не упоминать ну или...

[Kashtan]

Ещё бы глицин добавил бы.

Аминокислоты употремлять лучше в трипептидной форме или эстерифицированной, так быстрее усвоение идет. Нашел информацию что Витарго и вакси маиз немного разные вещи, а значит ещё и Витарго добавил бы.

[81eg]

а значит ещё и Витарго добавил бы.

а восковой крахмал это не оно?

[Kashtan]

Раньше мыслил что это одно и тоже, только Витарго переплата за патент как минимум вдвое.

Затем погуглил, почитал буржуйские форумы, оказывается те кто пробовал отзываются что это разные продукты.