Как больше кушать в жару?

[Nik]

Нет,никогда.

На это 2 причины:

1) у меня всегда отличный аппетит

2) из-за наследственного диабета( у тети и бабушки был и сейчас у отца)

ясно. спс

[Outlawif]

ясно. спс

Отлично улучшает аппетит. Если на завтрак был инс, то потом по инерции весь день жрать охота, жара, не жара :)

 

Кстате есле нада масу набирать, то нада просто не есть мяса и жиров всяких, тогда апетит просыпается который сложно заглушить углеводными кашами которые дают основной эфект роста масы.

ЗЫ: Этакий обман организма котороый хочет жиров и прота, и получает углеводы

Жаль, что нельзя несколько минусов влепить подряд.

[dj-liam]

спасибо за советы)

но вот с hizerqqq не могу согласиться, если я перестану мясо жрать, то совсем загнусь) уж лучше плохой аппетит, чем без мяска жить :)

Змінено 9 червня 2011 користувачем Alex_Chepurnoy

[55Pavilion]

Жаль, что нельзя несколько минусов влепить подряд.

ща поправлю1

[rampage]

Кстате есле нада масу набирать, то нада просто не есть мяса и жиров всяких, тогда апетит просыпается который сложно заглушить углеводными кашами которые дают основной эфект роста масы.

фигасе!!

парень развеял все наши сомнения :ap:

[Арис]

Доброе утро.

Жестоко, но справедливо (про минусы).

Вопросик такой, бывает утром плотно так откушаешь а есть уже к 10 часам просто сил нет терпеть, охота. Так на скороую руку перекусил утром и до 11-12 особо и не тянет, ну чай разве попить. Адаптивная система, прям получается. Как объяснить это с медицинской точки зрения? По началу думал что чем плотней утром заправишься тем на дольше хватит топлива, увы.

[yobilovus]

а когда плотно покушал, запиваешь холодной жидкостью?

[Outlawif]

По началу думал что чем плотней утром заправишься тем на дольше хватит топлива, увы.

Не-а. Именно поэтому надо завтракать как можно плотнее. Если упрощенно: плотный завтрак с утра заставляет организм поднять уровень метаболизма на весь день. А если ты не позавтракал или проглотил что-то на скорую руку, то организм экономит и "прикручивает горелку", в результате аппетит весь день не очень.

 

Плотно завтракать хорошо как во время набора, так и во время сброса массы. Просто диета разная, а принцип тот же - разгоняем обмен веществ плотным завтраком, а дальше в соответствии с текущими потребностями.

[Арис]

Холодной водой не запиваю. Завтрак у меня выходит первый в 6.30-6.45 плотный. После 30-40 минут суеты и ходьбы на свежем воздухе. Далее передышка и возможность выпить чай, кофе с булочками и тд.

Значит, 0utlaw, я все правильно завтракаю плотно?! Ура!

СЛУЧАЙНОСТЬ - это осознаная необходимость!

[leon22]

Я в 07-00 утра завтракаю и на работе до обеда в 13-00 просто не доживаю, если в 10-00 ничего не перехвачу. А вот с 13-00 до 18-00, как-томогу и потерпеть. Незнаю почему так)