zayac Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 (змінено) Всем привет ребят, я не очень разбраюсь в атлетике подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома? Змінено 26 травня 2011 користувачем zayac
81eg Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома? Где угодно лижбы на пользу.
Nik Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 Всем привет ребят, я не очень разбраюсь в атлетике подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома? подобные темы уже не раз поднимались... почитай форум, будет полезно
RUSEA Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 если есть с чем (штанга, гантели, турник, стойки, скамья, брусья) заниматься, есть желание, то на начальном этапе и смысл есть. потом сам поймёшь что нужно перебираться в зал. ЗЫ. я начал заниматься дома, ничего не добился и в зал не пошёл.
Егорычъ Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 если есть с чем (штанга, гантели, турник, стойки, скамья, брусья) заниматься, есть желание, то на начальном этапе и смысл есть. потом сам поймёшь что нужно перебираться в зал. ЗЫ. я начал заниматься дома, ничего не добился и в зал не пошёл. руся что ты клону лютика распинаешься)))))
RUSEA Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 руся что ты клону лютика распинаешься))))) Блин развела. ну ей везёт что я далеко. Вернётся минусов наклёпаю. Вот босячка малая дедушек разводит
vlad_leo Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 руся что ты клону лютика распинаешься))))) обоснуй
Егорычъ Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 обоснуй сам же писал что все интересное пропустил)))
Bund Опубліковано: 26 травня 2011 Опубліковано: 26 травня 2011 Всем привет ребят, я не очень разбраюсь в атлетике подскажите пожалуйста, есть ли смысл заниматься дома? Має сенс... Сам тренуюся вдома. В 2-кімн. квартирі. Є шведська стінка (турнік, бруса), 120 кг штанга, лавка для жиму із регульованою спинкою. Для присідань використовую стійки від лавки. Мені цілком вистачає. Правда присідання і станову тягу задрочує робити по 20 разів із 120 кг. Треба більше вага... Перед присідами став убиватися випадами, бо раніше для завантаження ніг доводилося робити ступінчасті сети, а вони набридають. А так є можливість урізноманітнити тренінг. Також перед становою зараз попробував робити нахили із штангою. Вчора перший раз спробував... Один із небагатьох недоліків вдома, а може навіть і плюсів - це неможливість ставити рекорди та працювати на силу. Це у мене, бо на штангу більше не варто навалювати. Але загалом мені вистачає і пожати, і потягнути, і поприсідати. В жимах лежачи жінка підстраховує, бо жму до відмови із соткою та 110 кг, роблячи акцент на кількість повторів. І для сина приклад гарний для наслідування...
Рекомендовані повідомлення