Yurych Опубликовано 4 июня, 2011 Опубликовано 4 июня, 2011 я вот стал задумываться а нужен ли он.неудобств много создает.штаны нормально не купишь.шорты недавно ели нашел подходящие стопудово!)))))) у меня уже все джинсы попротирались))) это при том, что не такие уж большие объемы) И еще лежат 6 пар, в которые я уже просто не влажу)))
Topor Опубликовано 4 июня, 2011 Автор Опубликовано 4 июня, 2011 стопудово!)))))) у меня уже все джинсы попротирались))) это при том, что не такие уж большие объемы) И еще лежат 6 пар, в которые я уже просто не влажу))) Ноги прут правда сильно, помню ещё когда только начинал заниматься, за год так забомбил, что ни в одни джинсы не влазил. Может кто-либо пояснить разницу в работе мышц при жиме ногами, разгибах в блоке и приседаниях. Последнее достаточно ясно, а вот с жимом и разгибом вопрос.
OHIXA Опубликовано 4 июня, 2011 Опубликовано 4 июня, 2011 Я уже забил на жим ногами... больше устаю таскать блины со всего зала сначала загрузить, а потом разгрузить, чем от самого жима)))
OHIXA Опубликовано 4 июня, 2011 Опубликовано 4 июня, 2011 сколько жмешь? Больше 240х14х5 не жал (очень легко), бо за блинами в соседний зал надо было идти))) У нас спортзал находится в подвале дома и разделен на комнаты (залы) по группам мышц (грудь, спина, ноги, руки и кардио), поэтому накидал все блины, что были в зале для ног. :)
OHIXA Опубликовано 4 июня, 2011 Опубликовано 4 июня, 2011 а чем теперь ноги тренируешь? по старинке... приседания (чередую низкоповторный и высокоповторный тренинг), сгибания и разгибания ног, вот думаю может иногда буду подключать гакк-приседания.
про100дрищ Опубликовано 4 июня, 2011 Опубликовано 4 июня, 2011 (изменено) жим жиму рознь! вот к примеру в такой технике много не выжать а вот в такой есть где разгуляться Изменено 4 июня, 2011 пользователем naturalBody
Yurych Опубликовано 4 июня, 2011 Опубликовано 4 июня, 2011 жим жиму рознь! вот к примеру в такой технике много не выжать Имхо, с большим весом это вредно для суставов. Как и для локтевых, так и для коленных - угол не менее 90 градусов.
про100дрищ Опубликовано 4 июня, 2011 Опубликовано 4 июня, 2011 Имхо, с большим весом это вредно для суставов. Как и для локтевых, так и для коленных - угол не менее 90 градусов. локти??? жим как на видео я терпеть ненавижу ))) никогда так не жал и не буду жать, а вот второй вариант мне очень нравиться, регулярно его делаю
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти