Бицепс..

[viking_ivan]

Дабы не офтопить в личной теме OHIXA.

Опять же, не претендую на истину в последней инстанции. Читал статью про бицепсы Л. Скотта. Там было указано, что данный товарищ в молодости много тренировал бицепс на скамье его имени. В 60-х годах он демонстрировал длинный, но плоский бицепс. Позже он начал делать концентрированные сгибания, применять принцип пикового сокращения и т.д., и в 80-х годах демонстрировал бицепс уже с пиком.

На фотографиях разная форма бицепса?

форма та же - т.к. видишь крепления там же и остались - степень прокачаности изменилась, то есть мышечных волокон больше

 

ну в любом случае скамья Скотта пик не дает - согласен же?

 

ну а вообще брать Ларри Скотта за пример не благодарная задача - его руки очень одаренны генетически - думаю такого еще встретить будет сложной задачей

[viking_ivan]

+ смотри на одной фоте левая рука на другой правая - у всех один бицепс будет более пиковый а другой соотв-но менее. так что тут тяжело сравнивать прям уж так претендуя на истину

Змінено 31 липня 2012 користувачем viking_ivan

[Greeboss]

ну в любом случае скамья Скотта пик не дает - согласен же?

 

Согласен. Скамья Скотта дает более наполненный низ. А пик - всякие концентрированные сгибания (одной рукой в наклоне с гантелью в стиле Шварца, сгибание в тренажере, когда вытянутые вперед руки образуют с туловищем угол в приблизительно 90 градусов, и т.д.) И конечно я не отрицаю определяющую роль генетики для формы мышц. Думаю, что отдельные упражнения позволяют особо подчеркнуть некоторые моменты, которые заложены от природы.

[viking_ivan]

лучше всего дает пик бицепсу - это местные маслянные инькции, к сожелению так и есть и более действенного способа нет. при чем даже те у кого биц от природы совсем плоский превращается в очень пиковый биц путем данных хитрых манипуляций

[Greeboss]

ну а вообще брать Ларри Скотта за пример не благодарная задача - его руки очень одаренны генетически - думаю такого еще встретить будет сложной задачей

 

Кстати, если верить информации, изложенной в книге Вейдера "Бодибилдинг, Фундаментальный курс", объём руки у Скотта до тренировок был 25 см, а после - 51 см. Потом в других статьях уже без упоминаний сантиметров читал, что у него были очень худые руки от природы, но он типа не сдавался, много работал и получил результат. И синтола тогда не было. :) Это к вопросу о генетике. Хотя "книжной" информации не всегда можно верить. Вон и про Шварца руки говорят, кто 51 см, кто 54, а в "Качай железо" вообще 58 см упоминалось...

[81eg]

генетика это не только сколько было до занятий в детском возрасте.

 

Реакция на физ.нагрузки, фарму у всех разные кто-то от дрочки за пол года обзаводится огромными объемами, а кто-то до 40см дойти не может.

[peregar]

У кого то 40 смотрятся шикарно, а у кого то 47/48 смотрятся как веревки((

[81eg]

Нефиг было под 2метра дылдой выростать.

[viking_ivan]

Нефиг было под 2метра дылдой выростать.

лучше быть дылдой - просто дольше будешь мясо наращивать - зато когда подойдешь к намеченному - то чувство мощи будет куда более чем от качка 170-175см

[81eg]

100% Высокий качек смотрится монстром, я просто смайлик не добавил.

 

Увидеть в живую Хидетею Ямагиши и Тони Фримена - все становится ясно.

ЗЫ Хидетея без обид.