Бицепс..

[andreyyy]

И разве я говорил что верх не нужно прорабатывать? Ты ничего не путаешь?

А зачем отдельно верх прорабатывать, если

 

Лучшее упражнение на бицепс (как не странно и абсурдно) - приседание ;)

 

[Cell]

А зачем отдельно верх прорабатывать, если

Ты цепляешься к словам. Да, я уверен что лучшее упражнение на бицепс это присед.

 

А еще лучший белок это яичный. Напиши теперь, что я сказал что больше ничего есть не нужно.

[andreyyy]

Ты цепляешься к словам. Да, я уверен что лучшее упражнение на бицепс это присед.

 

А еще лучший белок это яичный. Напиши теперь, что я сказал что больше ничего есть не нужно.

Ладно, проехали.

Я не цепляюсь к словам, я действительно не согласен, что лучшее упражение для бицепса - это присед.

Останемся при своих мнениях )

[Cell]

Ладно, проехали.

Я не цепляюсь к словам, я действительно не согласен, что лучшее упражение для бицепса - это присед.

Останемся при своих мнениях )

Проехали.

 

А еще лучшее упражнение для пресса это бег ;)

 

Пс. Все, молчу.

[yobilovus]

блін, а чого ви чувака з дурним питанням не замінусували? я його в бан відправив за спам... там була реклама, а тут всі такі добрі стали - поради дають/, програми постять, діяляться досвідом ))))

[andreyyy]

а тут всі такі добрі стали - поради дають/, програми постять, діяляться досвідом ))))

Анастрозол, может, не рабочий? ))

[VUBlack]

У спринтеров и верх нормальный. Соответствует ногам.

И разве я говорил что верх не нужно прорабатывать? Ты ничего не путаешь?

 

Лучше посмотри на лифтеров, которые бицепс отдельно практически не тренят.

 

У спринтеров верх сильно отстает, по сравнению с низом.

биц работает во многих упрах, которые делают лифтеры.

ладно, я тоже цеплялся к словам...естественно приседать надо, но для бица лучшие упражнения - это всевозможные тяги на спину и подтягивания(ИМХО)

А еще лучшее упражнение для пресса это бег ;)

а вот тут наверно присед.

[81eg]

Хотите бицепсы - набирайте массу! Хотите массу - куярьте базу!

ПШНБ такая же база для качка как и присед и т.д.

 

[81eg]

а вот тут наверно присед.

Вбросили эту байку и отлично- на пресс не нужно работать, пусть потроха лезут наружу при натуживании.

Для пресса лучшее упражнение это качать пресс, а не присед.

Понимают это люди когда доходит до угрозы грыжы.

[81eg]

Да, я уверен что лучшее упражнение на бицепс это присед.

Селл не нужно только истину в последней инстанции включать) Присед это лучшее упражнение для набора мышечной массы, но это не значит что оно лучшее для бицепса. С какого дела бицепсу как-то выделяться по развити на фоне других МГ от приседов?