Бицепс..

[explosive]

Вбросили эту байку и отлично- на пресс не нужно работать, пусть потроха лезут наружу при натуживании.

Для пресса лучшее упражнение это качать пресс, а не присед.

Понимают это люди когда доходит до угрозы грыжы.

истину глаголишь , пресс очень нужен особенно при силовых занятиях , на собственном опыте убедился , не делал пресс, но после одной ситуации , начал и не перестаю. Тоже думал от приседа накачаю))

[81eg]

особенно при силовых занятиях , на собственном опыте убедился

Ага... на тяге в наклоне в прошлом году чуть потроха не полезли.

Пресс и гиперэкстензии основа здоровья и долголетия спортсмена дети мои))

[Папандопуло]

а я плюсану, бо то закон написанный кровью.

[yobilovus]

а він то від станової укріплюється, невірні!!

[explosive]

Ага... на тяге в наклоне в прошлом году чуть потроха не полезли.

Пресс и гиперэкстензии основа здоровья и долголетия спортсмена дети мои))

да у меня после приседа так бок схватило , что я с переляка потом пресс каждую тренировку начал делать, и не капли не жалей . А раньше тоже думал что от приседа пресс качачается, это очень большое заблуждение.

 

а він то від станової укріплюється, невірні!!

Юра не повторюй моїлх помилок , роби прес , навіть якщо його й не видно , все рівно роби))

[Arksun]

У спринтеров и верх нихера себе.

[yobilovus]

Powel знає чого втікає ....

[BamMargena]

Как вы умело перешли от темы бицепса к прессу.

[Stormdog]

У спринтеров и верх нихера себе.

А чего удивляться, они в зале проводят немало времени.

[Cell]

Нехристи, сжечь на костре к уям!

Сказано Базу, значит Базу!

 

Во имя Жима, Приседа и Становой тяги. Аминь!