Бицепс..

[Valery]

Последнее время, ролики с Брэдли Мартином - одни из самых интересных. Этот еще не смотрел, а из более ранних "поживился" некоторыми упражнениями, которые, честно говоря, даже и не знал. В ближайшее время, согласно плана ), опробую.

Его умение работать в силовом стиле, с большими весами, впечатляет. Когда гляжу, как он делает некоторые упражнения на трицепс с огромнейшими гантелями, аж физически чувствую, как у меня начинают ныть и "стрелять током" локтевые сухожилия и связки ))).

Пля... Перепутал с Майком о'Херном ))). Все выше написанное относится к Майку...

[Leka00]

Пля... Перепутал с Майком о'Херном ))). Все выше написанное относится к Майку...

О,Херн бывший лифтёр у него силовые ещё ого го . Так что нам него разнятся в силовых не стоит. А упражнения и схемы у него интересные.

 

[Valery]

Да он и лифтер, и билдер, и единоборец... Многогранный спортсмен, под полтинник уже, но форма отличная, а силовые - вообще заоблачные...

И собака у него прикольная - абсолютно не боится грохота железяк, что не так часто у собак бывает...

[wizion]

Особенно если учесть, что со времени как был задан вопрос уже 4 года прошло. ))

 

Да, это я уже увидел после того как написал)

[OlegRO]

Подтягивания на бицепс - 3 подсказки (RUS Sportfaza)

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=czgNcvLgM10

[OlegRO]

Александр Фёдоров. Подъем штанги на бицепс.

[OlegRO]

СТИВ КУКЛО - СУПЕРСЕТ ДЛЯ БОЛЬШИХ БИЦЕПСОВ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ

[OlegRO]

Александр Фёдоров. Подъем штанги на бицепс в упоре.

[OlegRO]

Подъем гантелей на бицепс с комментариями от Александра Фёдорова.

[OlegRO]

Как накачать огромный бицепс! Секретами делится Jay Hardbody