Тренировки с весом тела

[55Pavilion]

У этих ребят мышцы растут не благодаря, а вопреки их тренировочным программам...

Аминь!

[bolik]

0utlaw спасибо за пожелания(я надеюсь искренние), ну думаю не легко прийдется не так легко как вам в зале)))Но усилие и труд все перетрут!Просто каждый останитса при своем как говоритса каждому свое!

[vlad_leo]

не так легко как вам в зале)))

ну да канешно, мы же в зал ходим так, потрындеть, семечки спивасом посьорбать....

или может тебе в зале было слишком легко..... так может причину в себе надо поискать?

[81eg]

так может причину в себе надо поискать?

Что за день такой сегодня никто шуток не воспринимает))

[rampage]

Аминь!

:ap:

[Сережка]

Жалко будет потерянной массы и отката силовых. Если ничего из ряда вон выходящего не случится, отдохну недельку и все.

Я три месяца лета в зал не хожу....чисто брусья турник отжимания!и никакого отката массы и силовых

[Егорычъ]

и никакого отката массы

ну если той массы кил 60 то возможно

[55Pavilion]

Я три месяца лета в зал не хожу....чисто брусья турник отжимания!и никакого отката массы и силовых

масса ладно, а как не откат по силовым устанавливал?

[OlegRO]

Как накачаться на брусьях?

https://www.youtube.com/watch?v=cgNsPXkaEsE

[OlegRO]

Как накачать грудные мышцы отжиманиями от пола. Можно ли накачаться отжиманиями

 

 

 

Отжимания От Пола Для Трицепсов Узким Хватом. Правильная Техника отжиманий