Вода

[упрямый]

Насчет импортной медицины - тут дело вот в чем.

Несомненно, у них намного выше уровень оснащения всевозможными медаппаратурой, лекарствами и т.п. Но система организации медпомощи для населения - это полный пипец !!! Там быстрее сдохнуть можно, чем к врачу попадешь. А вызов на дом, скорая помощь и т.д. - похоже они вообще не знают, что это такое... У меня племяница в Швеции живет. Когда рассказывает про мытарства с их медициной во время болезни, - волосы на голове дыбом встают, вообще в голове не укладывается, что так может быть в жизни. Так что, действительно, советская система здравоохранения - лучшая в мире, но похоже недолго ей жить осталось, очередные "реформы", страховая медицина убьют все, что было лучшее на корню...

Точно! Тут в Ирландии таже фигня! Оборудование на высоком уровне, но врачи....даже слов не подберу.

Если работают врачи из бывшего совка, то на них тут молятся!

[KOT]

Проехал 50км на вело, выпил литров 5 воды, +1л утром и 1л вечером. Чувствую себя прекрасно. Мне всетаки кажется что прием воды это очень персонально, и зависит от конкретной активности. И регулировать его больше надо по ощущениям а не по учебникам, вам не кажется?

[kilozaur]

Мне всетаки кажется что прием воды это очень персонально, и зависит от конкретной активности. И регулировать его больше надо по ощущениям а не по учебникам, вам не кажется?

С одной стороны ты прав. Я в день тренировки ног могу выпить за день литров 5-6 воды, а в день отдыха 2,5 литра.

А с другой стороны 10 литров это уже перебор...

[Outlawif]

А с другой стороны 10 литров это уже перебор...

При активной физ. деятельности и жаркой погоде человек способен терять до 12 литров жидкости с потом.

 

В принципе переборщить с водой очень сложно. Но если и так выпиваешь более 2 литров в день, то насильно заливать ее в себя смысла нету. Разве что это эксперимент по растягиванию желудка...

[sal]

не могу не поделиться радостью. наконец можно ни в чем себе не отказывать! ) не знаю, как давно они появились в продаже, но узнал и приобрел я ее, к сожалению, только на днях:

 

 

в бутылке 2.2 литра (1 галлон), при этом она очень удобная и достаточно компактная. когда я только плаваю, хватает и половинки. но зато в дни, когда у меня 2 часа зала + бассейн, эта штука просто спасает. я очень сильно потею при любой нагрузке, еще даже дыхание участиться не успевает, а я уже мокрый. поэтому "на суше" примерно литр жидкости в час проглатываю спокойно, а в жару и того больше. с бутылочками по 750-1000 мл приходилось терпеть или покупать дополнительно минералку. а тут взял 2 л изотоника и не экономишь. ИМО, достаточное количество выпиваемой на тренировке воды куда более положительно и выраженно влияет на производительность, чем любые креатины, аргинины и аланины вместе взятые.

 

короче, если кому-то тоже хронически не хватает пойла на тренировке - очень рекомендую. стоит всего $7 к тому же.

[VUBlack]

от же ж люди, я зимой беру обычную полторашку с под моршинской, летом ходил с двушкой, вроде с под кваса, на это добро накручивал соску с под той же моршинской и все зашибись. Денег тебе не куда девать.

[yobilovus]

когда я только плаваю, хватает и половинки

 

хлебнув води з басейну та й всі проблеми ...

[andreyyy]

0.7 - 1 с дома ношу.

Предпочитаю без соски )

[Ark]

У меня полторашка, почти всегда хватает.

Бутыль прикольный, но 7 баксов нынче много.

[sal]

от же ж люди, я зимой беру обычную полторашку с под моршинской, летом ходил с двушкой, вроде с под кваса, на это добро накручивал соску с под той же моршинской и все зашибись. Денег тебе не куда девать.

ну во-первых, по качеству с полторашей моршинской не сравнить. намного удобней и капитальней. а во-вторых, бутылки, в которые разливают минералку, - одноразовые и для повторного применения не годятся. да и вообще, пластик в них не очень хороший, говорят.

 

Бутыль прикольный, но 7 баксов нынче много.

7 баксов это 7 баксов. а вот 50 грн нынче мало.