Вода

[55Pavilion]

Углей больше в рационе. 1 г улей держит 4 г воды, вроде так.

[Vladik]

Углей больше в рационе. 1 г улей держит 4 г воды, вроде так.

А... выходит как задержка воды?

[55Pavilion]

А... выходит как задержка воды?

Ага.

[ReMax]

Интересует не сколько, а как пить воду..

Понятно, что после приема еды лучше хоть часик удержатся от воды..

 

Вот лучше выглушить стакан залпом или пить его на протяжении 5мин.?

[81eg]

Это же сколько времени по такой теории будет уходить в день на 2-3-литра?

Змінено 15 вересня 2011 користувачем 81eg

[Outlawif]

Понятно, что после приема еды лучше хоть часик удержатся от воды..

Ерунда. Можно пить до еды, во время еды, после еды, если питье не холодное. Прямо во время еды не очень хорошо, но можно. В остальное время вообще все равно, хоть залейся.

[ReMax]

Это же сколько времени по такой теории будет уходить в день на 2-3-литра?

Не все время так пить, а хотя бы литр. Например когда сидишь в инете или говоришь по телефону.

 

Просто интересно именно полезность.. а как я уже придумаю)

[Lil_Lejed]

Выпиваю в день 2,5 - 3 литра воды. Половину из выпитой жидкости составляет молоко, на него в основном вечером и перед сном налегаю + кофе с утра + днём пару тройку стаканов воды + чай раза 3 в день + супы(когда как) + ещё всякая мелочь и в тренировочные дни коктейль(банан, овсянка, морожено, молоко, творог, мёд, грецкие орехи!). Самое странное - ночью никуда не бегаю!

[StrongMen]

Самое странное - ночью никуда не бегаю!

так и должно быть...я тоже около 3л пью и ночью никуда...

[tochkaopori]

а вот я постоянно по ночам в туалет гоняю, даже в нетренеровочные дни, когда могу около полулитра воды (не считая чаёв, кофе и молока) выпить.