Креатин гидрохлорид

[xx07xx]

пил Кон-Крет в капсулах ....разницы между недорогим моногидратом не заметил.

 

зы. Силы ни тот ни другой мне лично не дает...только запредельную выносливость.

[81eg]

Силы ни тот ни другой мне лично не дает...только запредельную выносливость.

Это круче имхо. Под Гончарова самое то.

Изменено 28 августа, 2011 пользователем 81eg

[Kashtan]

пил Кон-Крет в капсулах ....разницы между недорогим моногидратом не заметил.

 

зы. Силы ни тот ни другой мне лично не дает...только запредельную выносливость.

Можно узнать собственный вес и какую дозировку применял? И с конкритом и моногидратом.

[xx07xx]

Можно узнать собственный вес и какую дозировку применял? И с конкритом и моногидратом.

 

 

по 2 желтые капсулы за полчаса до трени.

Вес 84кг

 

Перед соревнованиями выпил 3 - разницы не заметил.

Моногидрат по 5гр - иногда на глаз по чайной ложке с сахаром , после трени, запивая "быстрым" протом

[sportinside.biz]

по 2 желтые капсулы за полчаса до трени.

Вес 84кг

 

Перед соревнованиями выпил 3 - разницы не заметил.

 

Типичная ошибка приема креатина HLc ...

 

Принимать нужно так, КАК НАПИСАНО НА УПАКОВКЕ, а именно:

1 доза на 45 кг веса в дни отдыха и легких/обычных тренировок;

2 дозы на 45 кг веса в дни тяжелых тренировок.

 

и будет Вас счастье ...

[xx07xx]

Типичная ошибка приема креатина HLc ...

 

Принимать нужно так, КАК НАПИСАНО НА УПАКОВКЕ, а именно:

1 доза на 45 кг веса в дни отдыха и легких/обычных тренировок;

2 дозы на 45 кг веса в дни тяжелых тренировок.

 

и будет Вас счастье ...

 

да и где ты там такое откопал?. Вот что указано на упаковке:

 

 

"CON-CRET is one of the only creatines that is MICRO-DOSED.™ - only 1/4 tsp needed (1 scoop or 1 capsule) per 100 lbs of body weight"

 

1 капсула на 100 фунтов(45кило). Ничего на счет легких и тяжелых тренировок.

[Outlawif]

да и где ты там такое откопал?

Он про гидрохлорид. По названию темы :)

[xx07xx]

Он про гидрохлорид. По названию темы :)

 

а чего тогда нас цитирует....? все в рамках темы кстати....

[sportinside.biz]

да и где ты там такое откопал?. Вот что указано на упаковке:

"CON-CRET is one of the only creatines that is MICRO-DOSED.™ - only 1/4 tsp needed (1 scoop or 1 capsule) per 100 lbs of body weight"

 

1 капсула на 100 фунтов(45кило). Ничего на счет легких и тяжелых тренировок.

... на обратной стороне банки :cook:

[xx07xx]

... на обратной стороне банки :cook:

 

даже если и так....сказать , что у меня тяжелые тренировки? - нет, не могу , силовой тренинг не больше 40 минут...сказать, что она легкая тоже не могу...

да я и так превышал норму даже при "легкой" - во мне нет 90кг )))