Canonxd Опубликовано 3 августа, 2011 Опубликовано 3 августа, 2011 Всем привет!!! Мне 17 лет, рост 178, вес 88кг. дома гантеля 5гк. Хочу набрать мышци в руках, прес и если получиться спину и грудак.
Canonxd Опубликовано 3 августа, 2011 Автор Опубликовано 3 августа, 2011 (изменено) Арис, 5кг нашел в гараже, покупать нет желания, я новичек в этой кухне, что такое ТТХ. Изменено 3 августа, 2011 пользователем canonxd
Егорычъ Опубликовано 3 августа, 2011 Опубликовано 3 августа, 2011 по моему ему в тему русика.там как раз точно такие вопросы были
Егорычъ Опубликовано 3 августа, 2011 Опубликовано 3 августа, 2011 читай https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=3090
Арис Опубликовано 3 августа, 2011 Опубликовано 3 августа, 2011 Тактико технические характеристики. ( че занимался, чего достиг, сколько подтягиваешься, за сколько 100м бежишь и т д). Короче, с чего стартуешь к какой цели? Фото желательно, коллеги плохого не посоветуют.
vlad_leo Опубликовано 3 августа, 2011 Опубликовано 3 августа, 2011 Всем привет!!! Мне 17 лет, рост 178, вес 88кг. дома гантеля 5гк. Хочу набрать мышци в руках, прес и если получиться спину и грудак. иди на стройку работать.... набереш мышцы там где и хотел, плюс денег на тренажорку заработаеш.... гантелькой разве что воробьйов пугать))))
peregar Опубликовано 3 августа, 2011 Опубликовано 3 августа, 2011 Всем привет!!! Мне 17 лет, рост 178, вес 88кг. дома гантеля 5гк. Хочу набрать мышци в руках, прес и если получиться спину и грудак. Сначала читаешь правила форума потом FAQ для новичков. Лишь потом начинаешь постить и создавать темы. Таких тем на форуме десятки. Ответов на твои вопросы тысячи.
Рекомендуемые сообщения