Объемный тренинг

[Димарик]

Что касается ФС, то все нормально. 17 недель занимаюсь - вроде нормалек.

Ты ж вроде после ОСТ не отработал-после него ооннаж выше будет!

 

Лучше бы здесь запостил..там уже гавнюки набежали слюной брызгать)

Ну они ж просили.пусть резвятся звери!))

 

ну ничо так за 2 года, норм. Вес вижу маленький совсем у тебя , кил 80 наверное да ? Короче чудес не бывает , это понятно , но прогресс есть и это главное!

Конечно не бывает.Всё трудом!

Я реально проигрываю в темпах роста тому же Резектору и т.д.. но дело идёт!А касаему функциоанлки-так начисто организм тянет ой как не мало, во всяком случае мой)

Какие блин 80кило!!Я бы притаком весе ваще был бы неудержимым чтоли))

Звучала цифра в 70 кг. Цікаво при якому зрості?

Я мелкай-это всё при 170см.

А по весу-ХЗ, весов нет, взвешиваюсь в больнице,в гостях-раз в пол года)

Поэтому чисто на гразок, по фоткам, зеркалу, обхватам!

До-74кг. на аве красной-68-69, на фотке справа-70-71, сейчас прикидываю. что около 71-72...

 

щас мы Димарика расколем... ))

И тут пля!!!!кругом атака!!

 

По поводу ног-кажется.У меня довольн интересная форма бедра-подправил ББ-сбоку реально нормально-самому начинает нравится, а сзади не очень...

а так-ноги не напряжены, поставлены абы как, ну и на фоне спины я думаю теряются...Вообще как велено-по ВИГу тащим спину, а ноги поправляем, только ща можно уже думать разносить.реально что напрягает-это икры!По ногам не вопрос-но мне и дико не нужно много.

[ResectoR]

Ты ж вроде после ОСТ не отработал-после него ооннаж выше будет!

Ну они ж просили.пусть резвятся звери!))

Конечно не бывает.Всё трудом!

Я реально проигрываю в темпах роста тому же Резектору и т.д.. но дело идёт!А касаему функциоанлки-так начисто организм тянет ой как не мало, во всяком случае мой)

Какие блин 80кило!!Я бы притаком весе ваще был бы неудержимым чтоли))

 

Я мелкай-это всё при 170см.

А по весу-ХЗ, весов нет, взвешиваюсь в больнице,в гостях-раз в пол года)

Поэтому чисто на гразок, по фоткам, зеркалу, обхватам!

До-74кг. на аве красной-68-69, на фотке справа-70-71, сейчас прикидываю. что около 71-72...

И тут пля!!!!кругом атака!!

 

По поводу ног-кажется.У меня довольн интересная форма бедра-подправил ББ-сбоку реально нормально-самому начинает нравится, а сзади не очень...

а так-ноги не напряжены, поставлены абы как, ну и на фоне спины я думаю теряются...Вообще как велено-по ВИГу тащим спину, а ноги поправляем, только ща можно уже думать разносить.реально что напрягает-это икры!По ногам не вопрос-но мне и дико не нужно много.

С нормальным питанием и "витаминами" думаю не проигрывал бы)

А так я тебе уже писал, зачет)) Преображение явное.

[Димарик]

А так я тебе уже писал, зачет)) Преображение явное.

Спасибо!Может осмелюсь и сбоку что сварганю!там видно,что ноги то есть)

С нормальным питанием и "витаминами" думаю не проигрывал бы)

С витаминками вообще порвало бы! ундевит+аскорбинку вообще круто чувствую-аж прёт))есть подозрение,что дико отзывчив..

[ResectoR]

Спасибо!Может осмелюсь и сбоку что сварганю!там видно,что ноги то есть)

 

С витаминками вообще порвало бы! ундевит+аскорбинку вообще круто чувствую-аж прёт))есть подозрение,что дико отзывчив..

Давай, только сюда заливай. Фототему тебе пора свою уже)

[Димарик]

Фототему тебе пора свою уже)

Это по каким критериям определяешь?)

Я тру про рабочесть ОТ. а не какой я хороший)

[tan4eg]

Ты ж вроде после ОСТ не отработал-после него тоннаж выше будет!

 

Да, сейчас добиваю ОСТ и со следующей недели на ОТ неделек на 5-6. Дабы закрепить!

А потом уже, скорее всего, хочу на 6-ти дневку уйти. Попробовать, что оно как!

[Pool]

Дима, вопрос про ФС

отработал 4 недели, одна вводная, три полных... не скажу что прям падение весов... но все как-то в натяжечку стало... еще неделька - и будет полный... ФС.

 

вот обязательно ли уходить на ФС и болтаться там три недели? насколько этот ФС краеуголен, так сказать?

 

может просто на ОСТ перейти? на первой недели три, на второй четыре, с третьей пять подходов? (1/12, 1/10, 1/8 ===1/12, 1/10, 1/8, 1/6==1/12, 1/10, 1/8, 1/6, 1/8). там же падение объема будет ого-го!

 

или просто поменять программу и опять 3-4-и по полной?

[Димарик]

После обеда отвечу)

[ResectoR]

Это по каким критериям определяешь?)

Я тру про рабочесть ОТ. а не какой я хороший)

Ну дык одно с другим тесно связано) Своей прогрессом подтверждаешь то, что ОТ рабочий.

[Redixin]

Ну дык одно с другим тесно связано) Своей прогрессом подтверждаешь то, что ОТ рабочий.

да да, это обязательно условие... без этого никто не поверит....