Объемный тренинг

[Димарик]

помоему вопрос был простой, проще некуда.не в кайф мне эти интенсивки с отдыхом по минуте. не на мой характер. ну думаю если такая замечательная штука, заставлю себя, начну чередовать: раз как привык (3*8/3), раз ОТ. дальше видно будет. поэтому и спросил.

Если по делу и в кратце-то конечно как чередовать...

вообще будет потеря функционалки с высокой степенью вероятности..

конечно не в расчёт циклирование Олгерона-там как-то прёт, да и весьма)))

[Голодный котег]

что такое функционалка и функциональные качества?

[Outlawif]

Одно и то же. Три основных функциональных качества: сила, выносливость и силовая выносливость. Для успешного мышечного развития необходимы все три. Функциональный тренинг - тренинг направленный на развитие одного или нескольких функциональных качеств.

[Димарик]

Коллеги, у меня толи вопрос толи предложение организовать тотализатор)))

Короче, много тут фанатов, тренящихся при простуде/гриппе?Так скажем температура до 38,5 если не сбивать, горло, ослабленность организма, при температуре валяешься если одним словом....

ясно что есть такие варианты:

1)Смещаем/пропускаем трени.До выздоровления не тренимся вообще, ну хотя бы до нормализации температыры,самочуйки и возникновения тяги к железу.

2)Переходим в востановительную фазу-классика.сброс рабочих прочентов на 10, 3-подходка.короче, рассматриваем простуду как ФС.Одна оговорка-ну может восстановительная не как у ВИГа 3-4 недели, а может чуть меньше.

3)продолжаем не обращая внимания на недуг,повторяем прошлую неделю...Как никак обычный грипп за неделю пройдёт у большинства людей хоть так хоть так...

4)Прём дальше!Поднимаем рабочие, тоннаж...

Ясно что разумнее 1 и 2 варианты(по мне если не очень серьёзная хворь, то явно 2 получше), но ясно что я выбираю)))

Лично для меня загадка и шок как такое происходит, но сутра просто пруха после 2 дней простуды!Вообще что-то ненормальное происхоит, причём уже не в первой...

2 жима, разводка, протяжка,француз-в 5 упрах из 10 накинул по 2,5-3кг(за 600кг к трене).Причём не точто посильно, малой кровью,а налегке,с запасом-посути ограничение это опасение за плечё чем упор по силовым или функционалке...

По мне это и есть функционалка дикая, ну и не менее дикая дурь)))

зы. предлагаю сделать ставки чем это всё закончится)

Толи грипп накроет дико толи заработаю ФС(уже ща за 140т будет а не к НГ как планировал) толи раскручу плечё и поясницу толи как всегда ничерта не будет злого, а наоборот прибавлю?)

[Outlawif]

При температуре не тренируюсь. Сбиваю ее аспирином и тогда иду на тренировку. Тоннаж тоннажем, а мотор может и отказать. На прухе не заметно, но вдруг раз - и маленький пушной зверь, большой деревянный ящик, музыка, все дела...

[Димарик]

При температуре не тренируюсь. Сбиваю ее аспирином и тогда иду на тренировку. Тоннаж тоннажем, а мотор может и отказать. На прухе не заметно, но вдруг раз - и маленький пушной зверь, большой деревянный ящик, музыка, все дела...

ну это жесть конечно..

сутра температура была сбита)почему то отзываюсь на таблы очень)Я вообще думал что всё прошло к утру...оказалось что рановато радовался-ещё сутки-другие температура поскачт похоже...

[Ant11]

да не при температуре это жесть.. у меня даже и не стоял бы на трень)передохнул бы лучше да подлечился)

Змінено 10 грудня 2012 користувачем AntifriZ

[Pool]

как раз пошлую неделю пропустил... хоть и температура была не более 37.5.. сегодня опять в бой.

[Redixin]

1)Смещаем/пропускаем трени.До выздоровления не тренимся вообще, ну хотя бы до нормализации температыры,самочуйки и возникновения тяги к железу.

 

только так , лишний отдых в 5-7 дней , не помешает в любом случае , даже без болезни раз в 3-4 месяца стоит отдохнуть ИМХО ...

 

с температурой никогда даже мысли небыло идти в зал что-то делать ....

постельный режим , тёплый чай и просмотр фильмов на которых никогда нет времени ...

[Osindi]

только так , лишний отдых в 5-7 дней , не помешает в любом случае , даже без болезни раз в 3-4 месяца стоит отдохнуть ИМХО ...

 

с температурой никогда даже мысли небыло идти в зал что-то делать ....

постельный режим , тёплый чай и просмотр фильмов на которых никогда нет времени ...

Придерживаюсь такого же мнения.

Также вроде говорили что если заниматься при температуре, а значит наличии воспалительного процесса, то поднявшееся кровяное давление может перенести инфекцию в другие органы. Is it true?