Объемный тренинг

[Ant11]

я вообще не считаю..например)

[Balgo]

чето я чуть не всех адептов на НОТ загнал с интервалом в недельку)))самому чтоль тоже?)

Ты обещал про адепта рассказать, суббота уже )))

 

Санек, тебя тоже касается, как с 4-х дневки на НОТ переходил, давай колись )

[paraschyk1]

я вообще не считаю..например)

Ну при разнице в 10т,ты же не одинаково питаешься? Все равно впихиваешь больше?

[Ant11]

нет.. приблизительно одинаково,+ - но не принципиально эТо)

[Ant11]

сделал вообще такой маленький вывод..важна тренированность..пожалуй это самая важня вещь, определяющая твои функциоанальные возможности.. химия,пища..второстепенны.. ну имхо нужно наверное добавить)

[Димарик]

калорийность-я ваще не ем нах считать!!)))

Балго, адепт точный тоннажа еще не назвал до тонны но 100т будет точно....жив пока,только жалуется, что в четверг дельты чуток туже пн пошли а ноги с запасом ну и болит все что только может болеть и то что не может))

с тобой работаем как договарвались)

зы. ДЬЯВОЛ, как станет тяжко почти невыносимо и страшно за ФС,ты мне маякни обязательно

[Ark]

Панове,вы поднимая тоннаж калорийность суточную не поднимаете разве?

А зачем?) тут товарищи ради тоннажа занимаются, а не ради мышц))

[Ant11]

компенсационный подход))

[Balgo]

А зачем?) тут товарищи ради тоннажа занимаются, а не ради мышц))

Если б тоннаж легко поднимался...

 

Хотя тема интересная калорийность. Как ее привязать к тоннажу?

Всегда думал это к массе тела относится. :bh:

[Balgo]

Балго, адепт точный тоннажа еще не назвал до тонны но 100т будет точно....жив пока,только жалуется, что в четверг дельты чуток туже пн пошли а ноги с запасом ну и болит все что только может болеть и то что не может))

с тобой работаем как договарвались)

В четверг, значит вторая треня дельт. Пока не показатель... недели через 3-4 будет понятно.

Лучше скажи, почему он у тебя с 88т на 100т прыгает, а меня на 70т держишь? :ad: