Объемный тренинг

[badgoodevil]

Панове,вы поднимая тоннаж калорийность суточную не поднимаете разве?

неа,не поднимал,надо местами поджечь немного :s093:

да я собсно и не жаловался,а так просто,поделилсо

[badgoodevil]

Санек, тебя тоже касается, как с 4-х дневки на НОТ переходил, давай колись )

 

ничего особенного,просто перешёл и всё.единственное,местами надо рабочий вес скинуть,ну у меня он не сильно упал,я ж до НОТа по 10-12 повторов гонял,помнишь?поэтому на 8-ми много где остался тот же рабочий :az:

[badgoodevil]

ДЬЯВОЛ, как станет тяжко почти невыносимо и страшно за ФС,ты мне маякни обязательно

Димарик,обижаешь,ты почти как старший наставник и идейный вдохновитель теперь :ay: ьак что первым узнаешь :du: но я его не жду,если чесно.

у меня до этого 4-х дневка была помнишь?так вот,а ходил я два через день.поэтому получалось на одной неделе 5 треней,на другой 4.НО,считал я как 4(это там,где 5 было)поэтому,я так полагаю,что небольшой запас по выносливости есть.

ну и ФС уж больно круто,уж я думаю,всяко удержу 140,т.е.,то,с чего начал(щас просто уже чуть больше)

[badgoodevil]

калории тоже до десятых не считаю,прикидываю на глазок,дисциплины не хватает.хотя это занятие хорошее,можно даже не с нагрузкой играть,а с каллориями и уже результат будет,местами очень даже неплохой :ay:

зы.О!Фей,ты аву поменял,молодец,ничО такая :ay: даже не сразу узнал))

Змінено 2 лютого 2013 користувачем badgoodevil

[Ark]

такс, уровни нагрузок зашкаливают, а фото-темы у многих адептов так и нету.. непорядок)

[Димарик]

Балго, по твоему вопросу-я экспериментирую на вас)))

а вообще если серьезно:

1)адепт прыгает не с 80 на 100, а с 88 на 100-а это не так много)

2)адепта я знаю давно очень. Он вообще может и собирался выдать все 105-110т

3)я сам на водном 77т собирал,,а НОТ начинал с 73, правда через 5 недель уже было 85. Как видишь хорошо все.

4)я считаю что 6 тренек сильный запрос для ОВ и тут даже важнее число теней чем тоннаж...и если все взвинтить то может накрыть ФС..ъ

5)вообще я не против того, что там где я говорил поставишь сразу 5х10.....у тебя выйдет тонн 75. Это думаю нормально.

Все ясно так?)

[Balgo]

Балго, по твоему вопросу-я экспериментирую на вас)))

Так и занал! :aq:

 

Все ясно так?)

Да Дим, спс за разьяснения. Ничего что пытаю? Интересно же...)))

[badgoodevil]

такс, уровни нагрузок зашкаливают, а фото-темы у многих адептов так и нету.. непорядок)

это про кого? :bs:

[Димарик]

Балго, все НОРМ)

мне не трудно и не жалко. Распрашивайте....

Только все имхо, на истину не претендую.

[Корвин]

это про кого? :bs:

Как минимум про тебя)