Объемный тренинг

[Голодный котег]

Девил, все фото, которые есть, можно посмотреть (как ни странно ;) ) в разделе Фото форумчан ))

простые пути похоже не для нас. вот еслиб было разбросано по всему тырнету, тогда другое дело.

 

каждому своё :ad:

я и грю,два раза в неделю,чтобы росло,жим лёжа 180х6,и проблем с излишком жира не было :comando:

спину видел?

проблемы с жиром решаются диетой, а не жимом лежа.

[badgoodevil]

Девил, все фото, которые есть, можно посмотреть (как ни странно ;) ) в разделе Фото форумчан ))

 

Да,спасибо)нашёл!

я к сожалению не бывалый форумчанин,поэтому некоторые наивные вопросы присутствуют :bk:

 

простые пути похоже не для нас. вот еслиб было разбросано по всему тырнету, тогда другое дело.

проблемы с жиром решаются диетой, а не жимом лежа.

ну,или тренингом :ad:

[Ant11]

и тренингом)

[Balgo]

проблемы с жиром решаются диетой

Вариант простой, только решать не так просто.

 

На ОТ второй раз, разжирел с 82 до 106.

Фото стесняюсь на всеобщее обозрение выкладывать, хвастать нечем.

Пока так:

Стаж 1 год (до в расчет не беру)

Возрас 42

Рост 176

Вес: 98

Талия: 98 :(

Бицепс: п42, л42

Грудь : (На вдохе)120, (в спокойствии) 117

Бедро: п66; л66,5

Голень: п40,5; л41

Из допинга только БЦАА, 6 капсул (3гр) до трени, 6 после.

[Jus]

На ОТ второй раз, разжирел с 82 до 106.

ражирел на ОТ?! о___О вот это фооокус!

[Balgo]

ражирел на ОТ?! о___О вот это фооокус!

Нет конечечно )))

В 2006 начнал, весил 117, потом пришлось забросить.

В 2012 снова начал со 106.

[Jus]

а... теперь ясно )) а то я не врубился и чуть было в осадок не выпал ))

[Balgo]

AntifriZ

Прошу прощения, у меня личка не работает.

 

Показать

https://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=11665&page=955#entry1056563750

Опять про тебя вспоминаем, надеюсь не против что я товое фото запостил.

[Ant11]

да работает,я отписал)

[sanchos123456]

Вот такой вопрос назрел.

Стоит использовать небольшое отягощение в подтягиваниях или это только на силовом цикле?