Объемный тренинг

[Jus]

Это тоже считаете в объем? оО

а почему нет?

[badgoodevil]

а почему нет?

видно повыстёбывать не терпится кого-нибудь...

[81eg]

ну да,а что тут такого,ты ж сгибания ног считаешь?

Такую лабуду считать можно?) ОК.

Тогда пацаны готовтесь, вас дядя Олег скоро догонит...

[badgoodevil]

Такую лабуду считать можно?) ОК.

Тогда пацаны тогда, вас дядя Олег скоро догонит...

да не вопрос!будем тока рады :punish:

ВИГ говорил что не считаем тока пресс и голень :on_the_quiet:

[badgoodevil]

81eg,а утебя какие показатели?тоннаж,интенсивность...

[Димарик]

Такую лабуду считать можно?) ОК.Тогда пацаны готовтесь, вас дядя Олег скоро догонит...

Я тож считаю..тока у меня станка нет, делаю с аптечнми жгутами)))

считаю тож....долго прикидвал, сравнивал сколько кг писать, и жгут весом растгивал и гантелть к ноге приматывал...вроде подбил))

тока жгуты рвуться собаки!!!(

[81eg]

81eg,а утебя какие показатели?тоннаж,интенсивность...

Я не пристрелялся еще месяц на ОТ вперемешку с простудами.

 

Сегодня "толкай" была - 30700кг. Веса детские и много брусьев было, так что ничего не ясно пока.

[badgoodevil]

тока жгуты рвуться собаки!!!(

Дим,а мож попробывать бинты лифтерские юзать?коленные по 2 метра,да и жесткие :al:

[Ark]

а у Гончарова брусья в программах встречаются?

Просто у меня с одних брусьев тоннаж не хилый выходит, делю на 2.

[badgoodevil]

а у Гончарова брусья в программах встречаются?

Просто у меня с одних брусьев тоннаж не хилый выходит, делю на 2.

он вроде писАл,что травмоопасно для плечевых суставов,поэтому очень очень осторожно и рпи малейшем дискомфорте выбрасывать.ещё в чёрном списке жим из-за головы,ещё что-то было,помню