Объемный тренинг

[badgoodevil]

Да ладно вам,не придирайтесь.нравится человеку,он делает))главное чтобы результат был и дело по душе :ad:

[Bund]

при вообще непонятной интенсивности, неопределенном и непостоянном количестве повторов, подходов, упражнений.

Коротше кажучи, гранати не тієї системи.

[81eg]

50-70тонн написал бы и не задел бы батлера, а тут посмел 100! себе насчитать! оО Без нотариально заверенного скриншота дневника и двух свидетелей.!

Наглец.)

[Димарик]

Да ладно вам,не придирайтесь.нравится человеку,он делает))главное чтобы результат был и дело по душе

Просто ОТ-к, но не гончаровец, или полукровный))

50-70тонн написал бы и не задел бы батлера, а тут посмел 100! себе насчитать! оО Наглец.)

главно что не стописят пока!))я спокоен!))

[Buttler]

Да просто у ВИГа среднее значение КПШ при 4-х днях - 1400.

 

Т.к., судя из поста

Из-за соплей на прошлой неделе было 4 тренировки.

Объем 100т с копейками.

в рамках _данной_ темы, имхо, раз не было указано обратного, подразумевается именно та самая 4-х дневка с вышеуказанным количеством повторений за неделю, то 100т /1400 = 71,5 кг интенсивности. А это заходит и за пределы Основного объемного, и на уровне средней тренированности и не нужно даже на ОТ, имхо.

 

Указывать тоннаж без интенсивности/КПШ не объективно. Сам по себе параметр ни о чем не говорит.

Да и Гончаров всегда указывает объем нагрузки комплексно с каким-то из двух остальных параметров, зачастую с интенсивностью.

и не задел бы батлера

походу 81eg задели, раз он на каши спрыгивать начал ;)

Змінено 11 лютого 2013 користувачем Buttler

[Bund]

Батлер, а хто сказав, що ОТ - це лише Гончаров?

[81eg]

Просто ОТ-к, но не гончаровец, или полукровный))

Главное шо ты не требуешь доказов, а то что там пишет батлер обращаясь ко мне в третьем лице, мне не интересно.

[Bund]

Може там німецький ОТ або 8 х 8 Жиронди.

[Buttler]

Може там німецький ОТ або 8 х 8 Жиронди.

Там объем нагрузки считают?

[81eg]

походу 81eg задели, раз он на каши спрыгивать начал ;)

Да нет, мне приятно что мой "ненастоящий" объем так тебя задел).