Объемный тренинг

[Ant11]

а зачем ее делать в начале?

[badgoodevil]

Мышцу подгрузить.

Чтобы,в базе скажем,вес поменьше был,чем перед этим в изоляции.да и разнообразие вроде...

Ты так не делал?

[and1]

Мышцу подгрузить.

Чтобы,в базе скажем,вес поменьше был,чем перед этим в изоляции.да и разнообразие вроде...

Ты так не делал?

Предварительное утомление имел в виду,думаю что тогда стоит начинать с более легкого упражнения.а то махи можно сделать и потяжелей жимов!

[Ant11]

предварительное утомление это не сюда..отведения как раз акцентируют БД.. вот жимами гантелей,из-за головы хорошо ее цепляю,и после5-ти сетов отведений + я еще дрпсетами добиваю..как раз нагружается отлично..ну хочешь конечно пробуй..это ж дело такое)

[Ark]

заметил что, мягко выражаясь, ЯГОДИЦЫ начали прогрессивно расти

Рост: 170

вес: 84

Ну исходя из этих данных, могу предположить что там жирку много, вот и кажется жопа большой.

Так что тебе на диету нужно.

[MO3K]

Ну исходя из этих данных, могу предположить что там жирку много, вот и кажется жопа большой.

Так что тебе на диету нужно.

ну я бы не с казал, просто шерсть у меня жирная :s093:

ладно, сделаю фото сессию потом сюда , спс за ответы

[Balgo]

ну я бы не с казал, просто шерсть у меня жирная :s093:

ладно, сделаю фото сессию потом сюда , спс за ответы

Поддержуваю Аrk-а.

У самого сала полно, когда только начинал, казалось что опа растет, на самом деле ягодичные укрепляются, жир выталкивает.

[Димарик]

Допустимо ли менять порядок упров на спецухе? Laie_22.gif

имелось ввиду в день спецухи сделать разводку вначале.

да-да!

[Jus]

Эта неделя хорошо пошла... приятно так )

115 т / 60 кг

[Димарик]

Эта неделя хорошо пошла... приятно так )

115 т / 60 кг

Щемят меня со всех сторон!)))

 

зы. у кого-то неделя уже закончена. а мне завтра в ногах тонн 26 провернуть надо ещё...минут 80 ада!!!

Змінено 1 березня 2013 користувачем Димарик