Объемный тренинг

[Димарик]

Да не вопрос! Приезжай, я серьезно!

Накормлю, спать есть где.

Возьмем Санька и пойдем михалыча страховать ))))

даж жалко стало Михалыча))

Спасибо парни! Не навредить бы, вот в чем вопрос ©

Трени идут нормально???

я не думаю что что-то не так особо...да и веса то у тебя порядком, это мне бить тревогу надо бы))))

[Balgo]

Трени идут нормально???

я не думаю что что-то не так особо...да и веса то у тебя порядком, это мне бить тревогу надо бы))))

Стало слегка отставать ОВ.

Вот динамика:

1) 77т-43,2кг-1782п-64мин

2) 81,3т-43,1кг-1884п-65мин

3) 82,7т-43,8кг-1886п-69мин

4) 90,3т-43,6кг-2071п-76мин

5) 94,3т-45,7кг-2064п-77мин

6) 95,3т-45,7кг-2088п-73мин

7) 96,3т-45,4кг-2122п-76мин

8) 98,5т-46,1кг-2135п-73мин

9)100,7т-46,9кг-2148п-80мин

Сейчас 10 неделя, должен закончить примерно 102,3 т.

[Димарик]

Вот динамика:

Тож мутируешь!

Посмотрите только-в линейку гонит тоннаж с 77т до 102!!!!

Может уж тормознем перевести дыхание?)

[Balgo]

Тож мутируешь!

Посмотрите только-в линейку гонит тоннаж с 77т до 102!!!!

Может уж тормознем перевести дыхание?)

Есть такие мысли, слегка притормозить, не больше 0,5-1т в неделю добавлять.

И да, мутирую - спина краснеет )))

Закончу 12 недлель, пришлю тебе фото для отчета.

Змінено 12 квітня 2013 користувачем Balgo

[Димарик]

Есть такие мысли, слегка притормозить, не больше 0,5-1т в неделю добавлять.

И да, мутирую - спина краснеет )))

Закончу 12 недлель, пришлю тебе фото для отчета.

квас штырит?)))

Я думаю добивай цикл и закрепляемся..итак нехило накинул!!

а на Вводном сколько было?

[badgoodevil]

Возьмем Санька и пойдем михалыча страховать ))))

не согласицо он,не зря два раза соскакивал :ah: я вспыльчивэй :ag:

 

по поводу веса,нормально,я считаю,ты ж не по пять кил теряешь :al:

[Balgo]

квас штырит?)))

Я думаю добивай цикл и закрепляемся..итак нехило накинул!!

а на Вводном сколько было?

 

Мне ноги не нравятся, всего 14т, в день, нужно еще 2т на них добавить.

Могу плечи, спину-грудь, остановить, там уже все в порядке.

 

На вводном было 61,2 держал недель 5 на закрепляющем

Потом отпустил (скучно стало) закончил 10 неделю 66,9т-47,8кг-91мин

 

не согласицо он,не зря два раза соскакивал :ah: я вспыльчивэй :ag:

Он от тебя уже отстреливается, видел же - вооружается ))))

Змінено 12 квітня 2013 користувачем Balgo

[badgoodevil]

Закончу 12 недлель, пришлю тебе фото для отчета.

а почему только ему? :punish: в теме пости! я тоже хочу посмотреть :ae:

[Balgo]

а почему только ему? :punish: в теме пости! я тоже хочу посмотреть :ae:

 

Тебе тоже пришлю если хочешь.

В теме рано, боюсь адептов пузом распугать )))

[Димарик]

Мне ноги не нравятся, всего 14т, в день, нужно еще 2т на них добавить.

Могу плечи, спину-грудь, остановить, там уже все в порядке.

время поправит вообще)у меня тож были перекосы, сами подравнялись...