Объемный тренинг

[DiscA]

Это к триатлонистам... Они 3 раза в день 6 раз в неделю работают.

Пока плавают - отдыхают от бега, пока крутят педали - руки не напрягаются, ну а когда бегут - вообще, считай, отдыхают.

[Outlawif]

Ходят слухи, что они вообще спят во время бега. Ну а когда еще?

[DiscA]

Александр, так Димарь растет не благодаря, а вопреки?

Я с нетерпением жду цифры 200 тонн.

Даже "позывной" для Дмитрия придумал: "ДДТ (Дима-двести-тысяч)" :s093:

[Димарик]

Все прально. Пока качаешь спину - растут ноги, пока качаешь ноги - растут дельты... Ну и так далее ))

все прально)

Александр, так Димарь растет не благодаря, а вопреки?

мне пофиг. главное расту)

Я с нетерпением жду цифры 200 тонн.

Даже "позывной" для Дмитрия придумал: "ДДТ (Дима-двести-тысяч)" s093.gif

Вам освоенных или так-на пару тройку недель?)

ну и ето-я пока зависаю на 100-160...

и это-ниче что ВИГ писал.что 160т это предел для натурала?или это было не про меня?)

[DiscA]

не ... 160-не предел!

200! Только вперед!!

)))

[MO3K]

Я думаю Димон не скоро на 200 пойдет, ибо ВИГ вещал:

Задача этого цикла - выйти на уровень 140-170 тонн в неделю при интенсивности 60-70 кг. Тут есть где развернуться. Этот период, период средней тренированности мы стремимся растянуть на годы. Тут решается задача: получить средние очень качественные мышцы СТРОГО в балансе.

З.Ы. спасибо за цитаты Туристу

[Димарик]

Я думаю Димон не скоро на 200 пойдет, ибо ВИГ вещал:

да я дурной вообще..могу и выдать)

Задача этого цикла - выйти на уровень 140-170 тонн в неделю при интенсивности 60-70 кг

Порой ваще он писал про 120-160 и 55-65кг...у меня кста средний вес не очень, поэтому думаю немного через время ОСТ покрутить...

не ... 160-не предел!

200! Только вперед!!

)))

За деньги могу)

[Ikar]

200 тонн это надо интенсивность 75-80 при прочих равных, так что полюбому после выхода на такую нагрузку мяса поднапластуется на порядок больше у нашего атлэта.

[Гордый76]

Я с нетерпением жду цифры 200 тонн.

Даже "позывной" для Дмитрия придумал: "ДДТ (Дима-двести-тысяч)" :s093:

А что Вы ждете по достижению вышеобозначенных цифр? Димарь перестанет помещаться на экране айпада? Или истончится до нуля? :p: а может еще что?

[Димарик]

А что Вы ждете по достижению вышеобозначенных цифр? Димарь перестанет помещаться на экране айпада? Или истончится до нуля? p.gif а может еще что?

Диско скажет-прочто для отчетности, он 90т отмечал мои и размеры и рабочие, затем 120, ща 150, ждет 200....

я типо как под наблюдением)))