Объемный тренинг

[Jus]

потрясающе! нет слов для восхищения. :JC_doubleup:

да ну то ты уж черезчур загнул )

[Jus]

Камрады, есть пытання (по диагонали пробежался по теме - чет не нашел, хотя вроде помню, что где-то вскользь обсуждали): как в ОТ считать тоннаж жима ногами в тренажере? Я просто все еще присед и становую не делаю (трижды пичалька :-( :-( ), спина, зараза, снова побаливает. Не так, как раньше, конечно (тьфу-тьфу-тьфу), но после приседа и тяги хочется пополам сломаться.

Так вот, был вроде разговор, что вес то ли на 1,5 делить, то ли вообще на какой-то косинус с синусом и котангенсом - не помню. Кто знает - ткните носом, плиз

[Ark]

Камрады, есть пытання (по диагонали пробежался по теме - чет не нашел, хотя вроде помню, что где-то вскользь обсуждали): как в ОТ считать тоннаж жима ногами в тренажере? Я просто все еще присед и становую не делаю (трижды пичалька :-( :-( ), спина, зараза, снова побаливает. Не так, как раньше, конечно (тьфу-тьфу-тьфу), но после приседа и тяги хочется пополам сломаться.

Так вот, был вроде разговор, что вес то ли на 1,5 делить, то ли вообще на какой-то косинус с синусом и котангенсом - не помню. Кто знает - ткните носом, плиз

Помню обсуждали что на стиле некоторые объемщики вес в жиме делят на два.

но у Гончарова считается как есть, так шо я бы считал все)

[Jus]

Помню обсуждали что на стиле некоторые объемщики вес в жиме делят на два.

но у Гончарова считается как есть, так шо я бы считал все)

дилемма... делить на два - грустновато, считать как есть - кучеряво слишком вроде. Тем более станки совершенно разные. Два стоит рядом - на одном 220х10х5 довольно таки со скрипом, на втором 280 летает

Хз, мож на полтора все же поделить (как грицца "ни два, ни полтора"?) :)

[Ark]

дилемма... делить на два - грустновато, считать как есть - кучеряво слишком вроде. Тем более станки совершенно разные. Два стоит рядом - на одном 220х10х5 довольно таки со скрипом, на втором 280 летает

Хз, мож на полтора все же поделить (как грицца "ни два, ни полтора"?) :)

да просто реши для себя на сколько делить, и дели всегда на это число.. и всех делов то

[Jus]

да просто реши для себя на сколько делить, и дели всегда на это число.. и всех делов то

витало в голове, но не было оформлено в мыслю )) Сенк

[vlad_leo]

дилемма... делить на два - грустновато, считать как есть - кучеряво слишком вроде. Тем более станки совершенно разные. Два стоит рядом - на одном 220х10х5 довольно таки со скрипом, на втором 280 летает

Хз, мож на полтора все же поделить (как грицца "ни два, ни полтора"?) :)

у нас в зале самодельный станок для жима ногами... так на нем еле 60кг жму.. туго ходит шо ппц..

[Jus]

у нас в зале самодельный станок для жима ногами... так на нем еле 60кг жму.. туго ходит шо ппц..

знач коэффициент силы трения добавлять надо :bh:

[55Pavilion]

знач коэффициент силы трения добавлять надо :bh:

У меня в зале, олени, покрасили направляющую на станке для икр.

Вверх выжал ногами, а для возврата назад, надо было руками тянуть :)

[Jus]

У меня в зале, олени, покрасили направляющую на станке для икр.

Вверх выжал ногами, а для возврата назад, надо было руками тянуть :)

:bananagz3: :bananagz3: дИбилы (через букву "И")