Объемный тренинг

[Outlawif]

Тут противники тренировок на гиперплазию, которая в принципе не доказана и не изучена. А уж тем более ее причины. А вы со своим Борисовым раскидываетесь этим словом направо и налево, еще и по неделям расписал...

 

"Тренировки на гиперплазию" это еще большая чушь, чем "тренировки медленных волокон". Может, пора мышцы качать, а не гиперплазии с волокнами?

[VladimirOK]

может

тогда борисов нечем не отличается от югия , также продает пустые книги ...

[Outlawif]

Пока не продавал - много чем отличался. Но коммерция затягивает.

[tan4eg]

мужики такой вопрос у меня, как подъем гантелей на биц считать? Первый раз вчера за почти год делал бицепс. Делал в форме одновременного сгибания обеих рук. Получается, считать как 5х8х18+18, правильно? Или 5х8+8х18?

[Buttler]

Что одновременно, что "мельница" - в зачет идет суммарный вес, (18+18)х8х5. Гантели то две.

[tan4eg]

Что одновременно, что "мельница" - в зачет идет суммарный вес, (18+18)х8х5. Гантели то две.

 

Понятно. Спасибо!!!

[Димарик]

Не хватало в этой теме еще гиперплазии....

[Турист]

Микроскоп принести, чтоб лучше рассмотреть?... :i05051:

[MaJ0r]

Сегодня перло... и присед фронт так и просился накинут, а главно (давно собирался добавить) "мертво-румынская" тяга (после сгибаний ног лежа) аж бегом побежала 120х12х5

За треню 34,5 т отпахал...

А сколько ты фронтально приседаешь, если не секрет? )

[Ark]

А сколько ты фронтально приседаешь, если не секрет? )

Лично видел как он с соточкой приседал, правда не в курсе на сколько раз. Сейчас может уже и добавил.