Объемный тренинг

[ssg]

А тоннаж хде? Я вас спрашиваю мужчина? ))

Вот бы тебя на ОТ подсодить, ну ты же упрямый, хуже Димаря :bu:

ГОРАЗДО хуже!!! :dance3:

 

тоннаж?? "дался тебе этот тоннаж..." Кста, знаешь чьи слова эти?? слова ДИмаРя!!!

 

Вопрос - ТОЛКУ то от этой все интнесивности!! Вот что ща меня волнует!

[Balgo]

Вопрос - ТОЛКУ то от этой все интнесивности!! Вот что ща меня волнует!

Про мою? Да все просто - Сначала ФК, объем, потом интенсивность, затем работа без заморочек с тоннажем.

[ssg]

Про мою? Да все просто - Сначала ФК, объем, потом интенсивность, затем работа без заморочек с тоннажем.

про МАЮ-Ю-Ю-ю-ю-ю-у-у-у-!!!!!

У тебя всё НАМНОГО проще!! стаж не тот, для меня это ВСЁ объясняет!

[Balgo]

про МАЮ-Ю-Ю-ю-ю-ю-у-у-у-!!!!!

У тебя всё НАМНОГО проще!! стаж не тот, для меня это ВСЁ объясняет!

 

Так ты обрисуй народу ситуацию, мы и решим сообща, что делать.

[ssg]

Так ты обрисуй народу ситуацию, мы и решим сообща, что делать.

"Что делать, что делать... Сухари сушить!" Отдыхать, на фиг всё!!

вспоминать молодость - выполнять "норму " на турнике по силово-скоростным упрам, велик-плавание-грибы-ягоды и пр!!!

 

А то я ща скажу, что делаю, и начнётся - "...А почему на грудь не 4 упра по 5 подх??" и т.п.!!

Змінено 11 червня 2013 користувачем ssg

[Balgo]

А то я ща скажу, что делаю, и начнётся - "...А почему на грудь не 4 упра по 5 подх??" и т.п.!!

Ладно, тогда флудить перестаем. Пошли в личку.

[MaJ0r]

Отдыхаю на глазок, вчера часа два тренировался, т.к. в конце пришел товарищ которого не видел давно и понеслась )

Но мне вообще важен именно этот аспект, не нравится тренироваться когда нет хороших друзяк в зале, они мотивируют.

И еще заметил, тяга гантели при вводном тренинге - просто не дается, вес легкий -32кг, а делаю по принципу скорей бы оно закончилось. Если бы не торопясь и в начале тренировки, можно было бы 50кг раз по 6 делать без проблем, даже сейчас(хотя в зале все равно самая большая гантеля 45кг). Пошла четвертая неделя объемного тренинга, всю неделю попробую по 5 подходов, посчитаю тоннаж, посмотрю сколько получится. Но выматывает конечно сильно )

[Ark]

У меня в зале самые большие по 55 кг гантели, максимум пробовал полтинник на 4-5 повторений, дико не удобно, слишком большая гантель.

Змінено 11 червня 2013 користувачем Ark

[Jus]

У меня в зале самые большие по 55 кг гантели, максимум пробовал полтинник на 4-5 повторений, дико не удобно, слишком большая гантель.

на ост пробовал тянуть 62-ку - так ее удобнее тянуть, чем 56. Тяжелее - да (но, кстати, не намного), но гораздо удобнее. А все потому, что 62 и 72 - "цельночугуниевые", а 56 и ниже - наборные

[Ark]

Ну а у меня все гантели одинаковые, и чем больше вес тем длиннее гантель.