Объемный тренинг

[Balgo]

... м-ммм ... переходить к нелинейным? :sad:

 

Уже переходили, усе уперлись )))

[Outlawif]

Но, вот ты увеличил веса до предела, дальше у тебя остановился и рост рабочих и МГ. Что делать?

Ничего. Ты достиг своей вершины. Либо ты найдешь таки способ эти веса увеличить, либо не будешь больше расти. Все просто.

 

Ты можешь напридумывать сколько угодно танцев с бубном, но все в итоге сведется к ответу на простой вопрос: эти танцы помогли тебе поднять рабочий вес? Ответ на этот вопрос будет совпадать с ответом на вопрос, будешь ты еще расти или нет.

[DiscA]

Уже переходили, усе уперлись )))

 

Тогда .... переходить к специализациям!?

Змінено 23 червня 2013 користувачем DiscA

[Ant11]

... м-ммм ... переходить к нелинейным? :sad:

курситьь!)

[DiscA]

курситьь!)

 

Чуть что - сразу "курсить".... это не наш метад! :punish:

[Outlawif]

Не сразу, а когда веса встали и не растут )

[Krivolapchuk Alexey]

Добавить тыщу ккал))

[Balgo]

Ничего. Ты достиг своей вершины. Либо ты найдешь таки способ эти веса увеличить, либо не будешь больше расти. Все просто.

Нет, проходил уже. Первый раз так и делал ОТ-ОСТ, в веса уперся, жиру приобрел. Это хорошо для тебя, поскольку жиру нет, мышцы отлично развиты, функционалка отличная. Но плохо для таких как я, ничего из вышеперечисленного не имеющих.

 

Ты можешь напридумывать сколько угодно танцев с бубном,

Где ты увидел в моих словах танцы с бубнами?

Говорю о простой вещи, сначала укрепляю функционалку, затем приступаю к работе.

 

но все в итоге сведется к ответу на простой вопрос: эти танцы помогли тебе поднять рабочий вес? Ответ на этот вопрос будет совпадать с ответом на вопрос, будешь ты еще расти или нет.

Рабочий вес сейчас поднимаю. Поскольку уперся. После этого буду привыкать к новым весам. Дальше переход на ООТ, где снова нужно повысить веса. Противоречий не вижу.

[Buttler]

Говорю о простой вещи, сначала укрепляю функционалку, затем приступаю к работе.

Что такое "упреплять функционалку"? Что за этими словами?

[Balgo]

Что такое "упреплять функционалку"? Что за этими словами?

Вопрос по делу. См. пример.

Начинал вводный, веса повысить мог, а вот удержать их нет.

Сила опережала выносливость. Что делать, дальше растить веса?

Глупо, поскольку на 50т не мог удержаться. Пришлось привыкать, ждать пока привыкнет организм. Адаптировался, рост весов пошел в линейку. Перло до конца вводного и 11 недель НОТа. Сейчас веса встали, естественно начинаю их поднимать - ОСТ.