Объемный тренинг

[Adrenalin]

а на поверку можно жать и 200.. но выглядеть жирным боровом..а можно 80..быть подтянутым и рельефным..

Так фішка ж в секундах під нагрузкою!.

 

МОЖНА, мати груди більші з робочою 70 кг, ніж в такого самого чела з вагою 100 кг.

 

Фішка в повторах, інтенсивності, вазі.

[Adrenalin]

Правельна нагрузка - 20-25 сек.

 

Правельне твердження про вагу і об'єм.

 

При однаковій інтенсивності і кількості повторів, груди при вазі на снаряді 70 кг, будуть менші ніж при вазі снаряда 100 кг при тій же інтенсивності і кількості повторів.

 

Штангу ж можна піднімати вверх за сек і опускати 2 сек,- правельний метод

А можна вверх 1.5 сек і опускати за 0.5 сек - силовий/не правельний метод.

Змінено 23 червня 2013 користувачем Adrenalin

[81eg]

Утрируешь...

Приведу тебе пример более понятный.

 

У какого тебя будет более атлетичное телосложение:

1) У того тебя что жмет стоя 5*10(90кг)

2) Или на примерно теперешних 5*10(50кг)

[Krivolapchuk Alexey]

Опа, записывайте пасаны...

[sph1nx]

Приведу тебе пример более понятный.

 

У какого тебя будет более атлетичное телосложение:

1) У того тебя что жмет стоя 5*10(90кг)

2) Или на примерно теперешних 5*10(50кг)

Вот на одном человеке твое утверждение правильное ;на двух разных, даже если они близнецы - нет.

[81eg]

Хоть так дошло.

ЗЫ не воспринимай за оскорбление.

[sph1nx]

Хоть так дошло.

ЗЫ не воспринимай за оскорбление.

Ну до меня и так дошло, просто я сказал, что ты утрируешь - на 2ух разных людях твой пример не всегда сработает.

[81eg]

Если ты понял о чем я то "утрируешь" не в тему.

 

Ноги приседающего 100 на 10 и 200 на 10 две большие разницы.

[Димарик]

Два человека примерно физиологически одинаковых\пардон за выражение\ до начала тренировок,

тренирующихся, восстанавливающихся, финансово обеспеченных примерно одинаково.

 

Так вот кто с большими весами работает тот и больше.

"Работает" в качковском стиле естественно.

Олег, ну для меня, вернее для каждого самого себя, увеличение жима с 70 на 100 даст ну немало, при прочих равных...

а двух сравнивать можно-будет конечно второй побольше, но на сколько вопрос...ну я про точность если что...

зы. Олег, елси хватает восстановления, еды и т.д...

Пример простой до банальности-помнишь форму Резектора на прошлом Кубке?мы сравнивали рабочие на НОТе-так вот я неособо и уступал по размеру рабочих...тем не менее разные и порядком...я не киваю на химку, там у нас разного очень много, акромя тренинга правда)

Змінено 23 червня 2013 користувачем Димарик

[Димарик]

Правельна нагрузка - 20-25 сек.

 

Правельне твердження про вагу і об'єм.

 

При однаковій інтенсивності і кількості повторів, груди при вазі на снаряді 70 кг, будуть менші ніж при вазі снаряда 100 кг при тій же інтенсивності і кількості повторів.

 

Штангу ж можна піднімати вверх за сек і опускати 2 сек,- правельний метод

А можна вверх 1.5 сек і опускати за 0.5 сек - силовий/не правельний метод.

Не парь нам тут мозги!