Объемный тренинг

[Корвин]

Как было 60,так и осталось за последние пол года.

Ты жмешь стоя 60кг?

[sanchos123456]

Ты жмешь стоя 60кг?

Ну да:)

Змінено 11 вересня 2013 користувачем twinni

[BamMargena]

Красава, я щас жму 35 и фронт присед 65. Давай меняццо?))

[Outlawif]

Ну да,мне просто влом наверное.Если б оно повышалось-я б уже 200 приседал.

Ну, 200 не 200, но Арк очень дело говорит. Основной стопор роста весов на ноги, банальное нежелание (боязнь, неуверенность и тд) повышать веса. Хочешь приседать больше? Та не вопрос - возьми и повесь еще блинов на штангу, епт...

[Димарик]

Да ну-на какая-то фантастика чтобы на ноги веса не росли тем более на таком уровне...))

Ну ОТ-ОСТ пару связок и пойдут если что...

[Корвин]

Ну да:)

Молодец))

[Fores]

Вторая неделя Суп Комп.

V 79100

i 52

n 1540

Чувствую что могу поднимать больше, но пока себя сдерживаю, что бы растянуть рост весов на 6 недель. Боюсь сразу загрузиться и опять поймать ФС...

[Buttler]

А я вообще не боюсь этого спада) Больше 30 недель его уже не было.

 

Сейчас на объемно-силовом получается 100т/75кг. Через неделю вернусь назад на объемный, должно быть как минимум 130т/60кг.

[Ark]

Молоток! На 6-ти днях?

 

Бльо, я сейчас только понял что ты у нас без фото темы.. Нипорядок!!

[Ant11]

Ну у Батлера походу рост.. хорош,должно быть мяска поднаберет будет "красавцем" 130 т.. это результат)